В комбинированном подходе заботы о себе достаточно много преимуществ.

Наше физическое здоровье зависит от.
Нашего психологического здоровья.

К примеру, если человек чего-то боится, где-то застряла тревога - это лишает человека ресурса, спокойствия, сил.
Бывают случаи, когда мы даже не осознаем причины своей тревоги.
Она может быть привычной реакцией на какие-то события внешнего мира. И так как для нас это привычка - то представить за ней проблему бывает сложно.

Проработка на уровне психологических аспектов, в моем случае это саторихилинг, помогает.
Высвобождать энергию.
Убирать напряжение.
Расслабление.
Погружает в состояние, где в итоге человек перестает напрягать своё тело.
И и в результате тело. более расслабленно. в нём меньше проблем. меньше ходить на фитнес тренировки, потому что нет необходимости вытряхивать стресс через физические упражнения.
Меньше необходимости посещать сеансы массажа, потому что в теле без напряжения лучше кровоток и меньше спазмов.
Продолжение следует. Пробовали пробовали отследить как ваши напряжённые мысли сковывают тело?