В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.

Отличные тренировки!
После них чувствую своё тело уставшим, но это приятная усталость.
Я стараюсь регулярно заниматься фитнесом, благо что рядом с домом есть студия Levita. И 2 раза в неделю стараюсь посещать её.

Почему фитнес полезен?

Укрепляет мышцы и повышает выносливость.
Улучшает работу сердца и сосудов.
Помогает сбросить вес и подтянуть фигуру.
Борется со стрессом и поднимает настроение.
Увеличивает энергию и улучшает сон.

Вы!занимайтесь фитнесом и
Выберите подходящий вид тренировок, будь то бег, плавание, йога или силовые упражнения, и наслаждайтесь всеми преимуществами здорового образа жизни! Здоровье спорт красота энергия.