В случае если ваш ребёнок поёт на уроке математики - это хорошо.

Серьёзно!

Таким образом его мозг разгружается, высвобождается его ментальное напряжение.

Ну или просто у него настроение хорошее.

Напряжение - это тоже энергия, только застрявшая в нашем теле. Чтобы тело в дальнейшем не страдало, нужно высвобождать эту энергию.

В этом посте я расскажу, как корректно (правильно) для вас снять напряжение, через что выпустить скопившуюся в теле энергию, какой тип активности ваш.

Определяется он по бодиграфу: левый красный столбик, второе сверху число и цифра после точки. Таким образом, если ещё быстрее, то это вторая цифра вашего профиля по ДЧ.

Первые три типа с фокусом на физическую активность, вторые три - с фокусом на активность психическую.

Поехали!

Тип 1: сила.

Вам нужно наращивать мышечную массу и укреплять кости. Развивайте свою силу, чтобы прочно стоять на ногах и быть готовым к натиску.

Таким образом, если ваш мышечный корсет недостаточно надёжный, вы будете ощущать эту ненадёжность и в жизни.

Вам подойдёт фитнес, пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика.

Тип 2: гибкость.

В ней залог вашего здоровья и успеха. Когда вы развиваете гибкость позвоночника и плавность линий, энергия свободно течёт по телу и даёт силы и вдохновение.

Танцуйте!

Демонстрируйте плавность и гибкость движений. И чем лучше, тем ярче будут ощущения в теле.

Тип 3: выносливость.

Вы должны постоянно что-то делать. Такой тип в большей активности нуждается.

Несложные, но длительные упражнения - вот что надолго сохранит вас в форме. Правильное распределение нагрузки приведёт к отличному результату.

Вам подойдёт ходьба, бег трусцой, велоспорт.

Тип 4: дыхание.

Ваша дыхательная система за ваше самочувствие в целом отвечает. Именно ему стоит уделять больше всего внимания.

Вы можете расслабляться и мобилизовать силы с помощью дыхательных техник.

Возможности своего тела исследуйте! Пранаяма и бодифлекс станут отличными помощниками.

Тип 5: голос.

Вот где ваша энергия!

Чтобы энергия циркулировала правильно, исследуйте возможности своего голоса: пойте, тренируйте различные интонации, слушайте другой голос, пародируйте.

Чем точнее и ярче вы выразите себя через голос, тем легче вам будет, тем больше силы вы приобретёте.

- Так вот почему мой ребёнок поёт на алгебре! - Подумала я, изучая эту тему.

И ещё: берегите своё горло, энергия блокируется, когда оно болит.

Тип 6: медитация.

Самый высший, самый глубокий энергетический тип.

Чтобы быть здоровым и счастливым, вам необходимо медитировать: останавливать свой ум и переводить внимание на то, что действительно имеет смысл - на себя самого.

Практикуйте концентрацию на своей душе, на своём внутреннем мире. Только тогда вы здоровым и счастливым будете.

Именно медитативный момент помог мне снять напряжение в теле. Об этом я в предыдущем посте писала. Продолжаю наблюдать за собой и могу сказать, что это работает.

На этом всё.

Было полезно? Узнали себя?

Ставьте и укажите, под каким номером ваш тип. Поделитесь своими мыслями.

В том случае, если нет бодиграфа, его можно рассчитать на сайте и следовать мини - инструкции в начале поста. Ссылка на сайт в комментариях будет.

Спешите узнать свой тип активности, как правильно для вас выгрузить затерявшуюся в теле энергию, чтобы быть здоровым и счастливым!