В жилом районе "Волгарь" спортивная площадка есть!

Она станет незаменимым помощником, пока фитнес-клубы города закрыты. В случае если вы решили заняться спортом и улучшить физическую форму, запомните несколько правил:

Включайтесь в спорт постепенно. Начните с простых упражнений и с каждым днем плавно увеличивайте нагрузку. Так организм не будет испытывать стресс.

Начинайте занятие с разминки: шея, кисти, ноги. Чтобы ваше тело было готово к упражнениям, и вы случайно не повредили мышцы.

Спланируйте прием пищи за 2 часа до занятий спортом, чтобы переполненный желудок не мешал тренировке.

Всегда имейте при себе бутылку воды, чтобы не было обезвоживания организма. Только не поддавайтесь искушению напиться вдоволь - тяжесть в желудке может помешать тренировке. Хватит пары небольших глотков.
Мы просим вас соблюдать чистоту на площадке, убирать за собой мусор и бережно относится к общему имуществу!