Виды шаров для занятий тайцзи.

Существует несколько параметров, по которым могут различаться шары - сам инструмент для тренировок.

Во-первых, они делятся по материалам. Существуют:
Деревянные - классические шары, преимущественно из бука. Считаются оптимальными и с точки зрения веса, и с точки зрения ощущений для рук.
Резиновые (спортивные) - фактически, мячи для фитнеса. Главным их преимуществом является отсутствие проскальзывания в руках у практика.

Каменные - этот вид используется или профессионалами, или новичками, у которых под рукой нет других вариантов.

По массе шары также могут варьировать в широком диапазоне. Самым частым и оптимальным весом считается 2 килограмма. Он подходит как новичкам, так и опытным практикам, поскольку и даёт необходимую нагрузку на организм, и позволяет выполнять большой набор упражнений. Поначалу желательно использование более лёгких мячей, до 1 килограмма, чтобы не акцентировать внимание на физической тяжести.

Существуют также и более тяжёлые образцы по 7 и 11 килограмм, но и они не всегда подходят для тренировок, поскольку допускают очень скудный спектр движений.

По размеру почти все мячи диаметр 22-25 сантиметров имеют. Существуют и отличающиеся в обе стороны варианты, но они, как правило, неудобны для практики тайцзи. Тайцзи.