Вокруг много информации о питании и тренировках!

Как же не заблудиться в море этих статей? Чему верить, а к чему стоит относиться критично? Где взять ту информацию?
На тренировках мне часто задают вопросы, типа:

- Оксан, а правда, что ананас сжигает жир? Могу я есть его и стройнеть?
- А правильно питаться 5 раз 5 день или достаточно 3 х?
- Может мне лучше хорошие жиросжигатели попить?
- Какое упражнение поможет убрать жир с боков?
- А правда ли, что можно есть все подряд и худеть?

Это здорово, что возникают такие вопросы! Что к вопросу избавления от ненужного ты относишься серьезно!
Ведь многие считают, что можно просто сделать так как делала Алёна, или пришли к тренеру и это значит что уже все пойдет, или можно объедаться булками и пить жиросжигатели.
Ведь все это они на страницах интернета прочитали!
Многие жалуются мне, что информации много, а верить чему непонятно!
Согласно, можно например верить в сказку, в привидения и даже в вечную жизнь!
А в питании, в работе пищеварительной системы, в тренировочном процессе, в работе дыхательной системы и других систем организма есть клинические исследования, которые научно доказаны и подтверждены!
Эти исследования проводят на базе заслуженных институтов и университетов, где участвует большое количество людей, а сами данные контролируются и перепроверяются специалистами! Благодаря им мы научные данные и факты получаем.
Именно в институтах мед, пед, школах Gymnaziy, остеопрактики, колледж фитнеса и бодибилдинга имени вейдера и других.
Именно там дают ту информацию, которой я с тобой делюсь!
Вот несколько достоверных источников для особо пытливых:
www. Coursera. org.
Medlineplus. gov ты можешь посмотреть информацию там, единственный момент, что она будет на английском языке!