Восстановление после рождения малыша!

Продолжение.

Малыш рос, я тоже (в ширь).

Благодаря выйграному преображению за 21 день, я познакомилась с перинатальным фитнесом, диафрагмальным дыханием, узнала о существовании мышц тазового дна!

Мой тренер составила мне питания, дала чёткие указания по водному балансу, плюс домашние тренеровки!

Процесс запущен.
(Были срывы по питанию, тренеровкам. Медленно я начала сдуваться, водичка уходит, целлюлит тоже! Главное увидит результат, а там будет азарт!

Уверенность возвращается снова!

Мне предлогают выучиться на ТРЕНЕРА!

Тренеровки после родов, восстановление после родов, тренеровки после КС!

Сколько нового я узнала. Сколько ошибок было сделано мной во время беременности и после рождения малыша.
Теперь у меня ценный багаж знаний в этой сфере. Этим багажом я хочу поделится с вами.

Честно скажу, девочки не бойтесь и не стесняйтесь идти в студию! Вам это будет в РАДОСТЬ и полезно для вашего ребёнка!

С заботой о женском здоровье, ваш тренер Мария.