Вот и подошел к концу очередной учебный год!

Как и любой учебный, он был напряженным, сложным, трудным.
Современное образование требует большой отдачи от ученика, учителя и родителя. Для того, чтобы достичь целей необходимо много заниматься, повышать свой уровень знаний. Ученики проводят достаточно времени, сидя за партой в школе, а придя домой, садятся за стол для выполнения домашнего задания. В итоге, основную часть дня они проводят в положении сидя, склонившись за столом и опустив голову вниз
. При отсутствии знаний о правильной осанке достаточно сильно страдают мышцы спины и шеи, они перестают нас слушаться. Как только мы испытываем "Состояние Затекания" или болезненные ощущения в шее, встаёт вопрос: "почему так? Что же делать? "Это Мышцы шеи"кричат тебе" о помощи и "ждут", когда о них вспомнят. Отсутствие движения приводят не только к гипертонусу мышц шейного отдела, но и к плохому кровообращению, защемлениям, нарушению координации, головным и сердечным болям. Упражнения на растяжение и укрепление шейного отдела позвоночника - лучшее, что поможет избежать таких состояний и снизить болевой синдром. "- Советует Мама Ученика 4 Д Класса, Сертифицированный Инструктор Iron System по Направлениям Hot Iron и Iron Cross, Фитнес - Тренер Программы Дополнительного Образования"архитектура тела" в школе номер 2116 Ольга Викторовна савчукова. Я перечислю несколько упражнений, листай! "Выполняйте эти упражнения ежедневно по 10-15 минут. Такая физическая активность расслабит мышцы, снимет нагрузку и улучшит мобильность суставов. " - Пишет Ольга Викторовна.
Желаем всем активных летних каникул! Донм школа 2116 школыколледжимосквы доп 2116.