Умный фитнес в себе классические тренировки и реабилитационный фитнес сочетает. В основе используются методики, направленные на оздоровление организма, улучшение подвижности суставов, коррекцию осанки, работу с опорно - двигательным аппаратом.
Умный фитнес включает в себя знания анатомии, физиологии, медицины, кинезиологии и физической реабилитации.
Таким образом, если вы тренируетесь по системе умного фитнеса, то тренер будет работать исходя из особенностей строения тела, существующих травм и проблем опорно - двигательного аппарата. И помимо привычных упражнений на развитие силы и для похудения, будет работать со стопой, осанкой, суставами, дыханием, мышцами таза и постоянно будет контролировать положение вашего тела во время упражнений, чтобы работали именно те мышцы, которые нужны и именно так, как нужно.
Такие тренировки помогут вам не просто улучшить свой внешний вид, они помогут улучшить качество жизни и оставаться здоровым долгие годы.