Кому легче дается гибкость.
Кому легче дается силовая нагрузка.
Но заниматься и тем и тем необходимо всем. И чаще даже делать упор именно на сложном для тебя виде фитнеса.
На фото разобрала боль многих в растяжке: складки! Таким образом, если не получается выполнять складку с ровной спиной, то мы подкладываем возвышенность под ягодицы. Такой лайфхак не только улучшает технику, но и помогает быстрее прогрессировать, даю его на своих программах уже несколько лет, работает.
![Всех людей можно поделить условно на 2 типа: Всех людей можно поделить условно на 2 типа:](/sites/all/modules/_custom/mainsitesettings/load.gif)
![Всех людей можно поделить условно на 2 типа: 01 Всех людей можно поделить условно на 2 типа: 01](/sites/all/modules/_custom/mainsitesettings/load.gif)
Обязательно попробуйте и удивитесь, насколько легче и эффективнее сработает упражнение.