Пилатес в тростном.

Каждая тренировка - часть системы. Суть одной тренировки плавно вливается в следующую. То есть след тренировка - это дополнение предыдущей.

Это уроки движения, где любая тренировка - шаг вперед по улучшению качества этого движения.

Уроки - значит закрепление пройденного (как в школе), познаем себя, мы развиваем. Для того, чтобы улучшить свое самочувствие.

Цель - гармоничный эффективный способ найти как лучше себя чувствовать, а так же и выглядеть.

Что дают такие тренировки?

- Избавление от болей.

Вы паттерны движения меняете. Нагрузка перестает уходить туда, где ее слишком много. Она равномерно по мышечным цепям перераспределяется.

Понятно, что площадки у позвоночника уже не изменить в 35 лет. Но, мы можем изменить состояние мягких тканей - мышц, связок, фасций.

- Улучшаем кровообращение, лимфодренаж. Избавляемся от отеков в застойных местах, целлюлита.

- Меняется гормональный фон. Настроение. Переключаемся переключаемся от рутинных дел. наполняемся ресурсом. улучшается качество сна. Значит значит восстановление организма. это опять наш внутренний ресурс. !важно! мы симпатику и парасимпатику балансируем. в нашем темпе жизни мы разучились расслабляться. спешим, кидаемся на разные фитнес программы. Растрачиваем себя в разные стороны растрачиваем. один курс, перескакиваем на другой. Нет отдыха, нет восстановления.

Я заметила, когда приходят новенькие, насколько они зажаты внутренне и есть конкретная готовность "Взять Быка за Рога", нагрузиться.

Но, здесь нужна осознанность. Понимание, как двигается ваше тело.
- Удовольствие. От от движений мы всплеск гормонов молодости получаем. улучшается биомеханика движений, контроль. Появляется легкость, быстрота реакций, повышается степень свободы.

Это это даже не пилатес. симбиоз пилатеса, йоги, растяжки, фитнеса, силовых, аэробных занятий.

Тренировка длится от 90 минут. Поэтому поэтому успеваем выполнить. мобилизацию тела.
- Стабилизацию.
- Интеграцию в жизнь ( как будет двигаться тело в жизни и.
Здесь дополняем вкусным разнообразием:

Силовыми нагрузками, аэробными, интересными вариантами связок из йоги, веселыми связками, которые можно выполнять вместе с детьми дома или на дне рождении, любом празднике.

Получаем красивое гармоничное упругое тело без болей, без лишнего веса наиболее коротким способом.

Расписание.расписание. ср пт 18. 00.

Дополнительно занимающиеся добавляются в группу Wats up, где раскрываем вопросы по оздоровлению изнутри. Нутрициология, аюрведа нам в помощь.