Взрослый вдруг узнал, что у него сколиоз.

Что делать?

Отключите режим "мы все Умрём".
Вы же, как то жили до этой информации?

К сожалению, у взрослого, сколиоз уже никуда не денется, но с помощью специфических упражнений, простые функциональные изменения осанки поправятся.

Первые 3 года (раз в год) нужно делать обзорный рентген.
Сравнивая между собой эти рентгены, можно сказать: прогрессирует сколиоз или не прогрессирует.

К слову о рентгене: диагноз сколиоз, можно поставить , внимание, только с помощью рентгена (не МРТ, не КТ.
Рентген.
И уж тем более не на глаз (ну, комон).

Взрослые сколиозы, обычно делятся на 2 типа:
* Стабильный сколиоз (он не меняется, однажды принял какую-то форму и остановился).
Фитнес обязателен, специфическая гимнастика - желательна (но, в зависимости от угла).

* Медленно прогрессирующий сколиоз (это 1-2 градуса в год, посчитайте за 10-15 лет и как-то уже не смешно).
Фитнес обязателен, специфическая гимнастика - обязательна (но, тоже зависит от угла).

Кстати, специфическую гимнастику можно внедрить в фитнес/спорт (всё, как люблю "Приятное с Полезным").

PS: обзорный рентген позвоночника, желательно делать в одном и том же месте, у одного и того же доктора (если снимки будут сравнивать разные люди, вы получите разные цифры, потому что у каждого специалиста своё представление о расчетах сколиоза).

PPS: если сложно найти клинику, в которой делают обзорный рентген, его можно сшить (просто обзорный - это прям идеально).