Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Я … боюсь.

21.01.2020 в 08:52

В этом посте хочется поднять тему страхов и сомнений, из-за которых многие так и не решаются заняться антигравити. Говорят, чтобы победить страх, нужно в него уйти. Давайте вместе разбираться в них и побеждать.

"А я точно не выпаду из гамака? " - Наверное, самый часто задаваемый вопрос. Не перестаю отвечать. "Сохраняйте Контакт с Гамаком". Делайте столько, сколько можете: ни больше, ни меньше". Мы здесь ни с кем не соревнуемся".
Я … боюсь.
Главное - следовать указанию тренера! Я всегда помогу вам и проконтролирую. Вас никто не торопит: можете не выполнять сложные упражнения с первого раза, а просто понаблюдать за этим в группе.
"Гамак Может Порваться, и я всё Равно Упаду".
Гамак - это плотное полотно, которое крепится морскими узлами к стропам. Не переживайте: конструкция очень крепкая. Она способна выдержать вес даже самого тяжелого спортсмена - до 160 кг.
"Антигравити не Дает Видимых Результатов".
На самом деле, результаты есть. Занятия с гамаком помогают разгрузить позвоночник, он растягивается и удлиняется, улучшается осанка, восстанавливается скелетно - мышечная система. Это, наверное, самая весомая причина, чтобы попробовать антигравити.
Она не предусматривает медицинского или врачебного контекста и не предназначена для лечения или профилактики различных заболеваний. Но я считаю, что гамак может значительно улучшить состояние тех, у кого есть проблемы со спиной и тех, кто хочет их предотвратить. Опять же с учетом вашего диагноза.
Страх всего нового и неизвестного.
Отсутствие земли под ногами: нет ни пола, ни коврика … это естественно. Просто не бойтесь пробовать незнакомые направления. Человеческое тело привыкает к любой нагрузке, а правильный фитнес - стресс поможет сдвинуться с мёртвой точки.
"Я не Смогу".
Не переживайте из-за недостаточной растяжки или отсутствия желаемой физической формы: вы справитесь. Любое, даже самое сложное упражнение, вы сможете освоить постепенно и легко, и уже на самом первом занятии у вас будет возможность попробовать выполнить перевернутое положение.
"Меня Может Укачать или Затошнить".
В случае если у вас слабый вестибулярный аппарат, перевернутые положения можно не делать (либо делать это постепенно или находиться в них непродолжительное время. Кроме того, приучая себя "Висеть" вниз головой, вы будете тренировать его и сможете не опасаться укачиваний в самых разных ситуациях в будущем.
Путь к здоровью начинается с принятия решения работать над собой, выйти из зоны комфорта и начать делать то, что вы никогда не пробовали. Жду вас на своих занятиях антигравитичебоксары!