Я не могу помочь всем.

Я могу помочь только тем, кто хочет и кому очень нужно.
Рада за тех, кто уже присоединился к нам в команду.
Я тренируюсь уже почти 20 лет. Занималась разными видами спорта: от аэробики и плавания до бокса, кроссфита и пауэрлифтинга. Я знаю, что такое "Тренироваться". Тяжело, интенсивно и знаю, как в удовольствие с умом и с большим результатом. Хорошая форма, крепкое тело стоит многих часов работы, дисциплины и огромных знаний.

В любом виде спорта есть система. Не просто набор упражнений. Они должны быть грамотно выстроены в программу, с учётом всех параметров человека (его роста, веса, активности, отдыха и т. д. и это касается всего, будь то прокачка ягодиц, стретчинг (растяжка), аэробика и т. д.

Первоклашки не идут учиться сразу в пятый класс. И это логично. Также и в фитнесе.
Сначала подготовка, а потом абсолютно любые тренировки.
Без вреда для здоровья! Это ведь важно, правда?
Во всём нужен комплексный системный подход. И я дам вам его.
P. S. в сторисах часто пишу очень важные вещи. Смотрите, чтобы не пропустить.