Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
В последнее время мне часто задают вопрос:
Как йога с бодибилдингом связана?
Моя подготовка к соревнованиям - это сочетание нескольких направлений:
Силовые тренировки.
Питание.
Кардио.
Дисциплина.
Восстановление.
И, конечно, йога.
Именно баланс этих элементов результат даёт.
Йога важной частью моей жизни уже много лет остаётся.
Она помогает сохранять здоровье позвоночника, гибкость, чувствовать тело, держать баланс и быстрее восстанавливаться после нагрузок.
Почему я решила попробовать себя в эстетическом фитнесе?
Потому что мне важно не останавливаться в развитии.
Я всегда исследую возможности тела дальше - через йогу, силовые тренировки и новые форматы подготовки.
И каждый новый этап даёт мне больше понимания того, как помогать своим ученицам выстраивать сильное, здоровое и гармоничное тело.
Я всегда за гармоничное развитие тела - без крайностей, но с результатом.