Йогой надо заниматься правильно.

И регулярно - это обязательно!

А как это - правильно?
Главное - со вниманием к себе, своему телу, к своим ощущениям. И очень важно расслабляться между упражнениями.

Вот цитата из одной из моих бесчисленных книг по йоге:

Помните, йога - это не просто физические упражнения, это глубокая работа на всех уровнях, известных вам и неизвестных. Перенапрягая тело из-за излишней физической нагрузки, можно ненамеренно заблокировать доступ к высшим энергиям. В таком случае, даже и ощутив мощный приток энергии или прикосновение высшего сознания, можно оказаться не в состоянии интегрировать их в свое "я". Помните - йога это не фитнес! Йога - это искусство расслабления.

Регулярность в занятиях тоже очень важна для того, чтобы процессы не затухали.

В случае если заниматься йогой правильно и регулярно, то источник молодости всегда будет с вами.

Более того, в йоге есть особые упражнения, которые напрямую способствуют омоложению. И есть медитации, которые работают над восстановлением утраченного, буквально обращают время вспять. И, что особенно приятно, - омолаживающее воздействие этих йогических практик доказано современной наукой.

Обо всем этом я буду подробно рассказывать, показывать, и мы будем это делать на встрече у меня в деревне 16 мая.