"Зачем мне тренер?

Я знаю и так все сам! В последнее время я вижу в зале все больше людей, это радует, не радует лишь одно, больше половины из них все делают максимально коряво ( без обид).

Для чего нужен тренер?

В случае если ты впервые пришёл в зал и понятия не имеешь как работают тренажеры, у тебя нет даже базовых знаний анатомии, физиологии, биомеханики, то, пожалуйста, не пытайся заниматься самостоятельно! Жалко денег на тренера? Зато потратить ещё больше денег на дальнейшее восстановление здоровья, которое ты погубил, не жалко.

Одна из основных целей фитнеса - не навредить здоровью.

Персональный тренер - человек, который знает какие упражнения ты можешь выполнять, а какие нет, он основывается в первую очередь на твоих индивидуальных особенностях, подбирая оптимальную нагрузку именно для тебя! Он знает правильную технику выполнения этих упражнений, чтобы ты не заработал (а) ещё больше болезней/травм. Он станет для тебя поддержкой и мотивацией, твоим проводником в мир спорта.

Я не говорю заниматься с тренером постоянно, тут уже зависит от твоих физических и финансовых способностей но первое время прибегнуть к помощи персонального тренера - обязательно!