Таким образом, если вы думали, что фитнес - это изобретение лишь последнего столетия, то в этом вопросе всё не так просто.

Разберёмся подробнее в понятии и заглянем в историю.

Фитнес - это активность, которая позволяет поддерживать общую физическую форму.

История фитнеса насчитывает тысячи лет. Ещё первобытному человеку хорошая физическая форма помогала выживать: добывать пищу и защищаться от диких зверей. Древние греки с помощью упражнений стремились к единству внешней красоты и внутренней гармонии
. А в 1970-х в США начали популяризировать фитнес как средство для борьбы с ожирением и распространением заболеваний среди населения. Тогда же появился сам термин.

Что касается России, первый официальный и настоящий фитнес-клуб был открыт в ноябре 1990 года в Санкт-петербурге.

В современном мире фитнес - это не только физические упражнения. Это целая философия, которая включает режим, питание и мировоззрение. Неизменно одно - как и тысячелетия назад, физическая активность имеет огромное значение для здоровья, гармоничного развития и благополучия человека.