Закончился мой осенний сезон и теперь я могу объяснить, почему я говорила, что в мой выход осенью не верили.

Кому это интернсно, переймите мой опыт, чтоб не делать подобных ошибок. Зимой 2014 я решила снова выступить и получить свою про карту, заявление на которую мы подавали больше 3 лет назад. Правила получения такие, что подав доки на карту, ты должен заявиться письменно на соревнования и подписать контракт, о нарушении которого взымается штраф 5 тыс дол, если заявишься и не выйдешь. Мне про карту подтвердили в 2011 но я не выступала по определенным обстоятельствам, о которых расскажу позже. Начав подготовку к новому весеннему сезону, мы заново подали запрос о карте, и ожидая его с февраля по июль, готовилась и была в режиме ожидания старта. У меня первый раз пошла задержка цикла и с каждым днем задержки, я начинала оттекать. По совету женского опытного тренера, я выпила 2 дозы постинора (огромнейшая доза женских гормонов) замысел был запустить цикл. Возможно на ком то это сработывало, но. Практически сразу после этого у меня обсыпало всю спину ужасными прыщами, было больно спать, через 2 недели вылез фурункул на ноге и мне это все вырезали до мышцы. Что пришлось наслушаться от врачей сами понимаете. Дословно зачем тебе это, люди, живущие в стиле "Плесень"живут дольше., как потом реагировали типа "ага всегда знающие специалисты"-"сколько же химии она сожрала". Врачи сказали после такого всплеска минимум пол года на стабилизацию гормональной системы. И тут дальше пошло то же самое - начинаешь жиреть просто так, сидя на жесткой диете и делая по 2, 5 ч кардио в день только для более менее поддержки веса. Собсвенно одной из этих причин было то, почему я закончила выступать в 11 году. Мне выписали противозачаточные, типа на всякий случай, чтоб кожа лучше была. Я словила весь список побочки, что там написано за год. Получив весь этот крутой букет, я получаю и про карту. Я не могла уже очередной раз подать прошение и опять не выйти. Принято решение готовится и сделать все по максимуму. Поэтому - да, я сделала это! Все что от меня зависило, со сорванной гормональной системой. Но у меня под конец за 2 недели до соревнований было по 4 ч кардио и 300-500 ккал белками, в том числе полный голод. Подводясь к сан Марино реакция организма на нагрузки и диету уже не было, полная адаптация. Да, мы девочки такие, выносливые лошади, хотите верьте хотите нет, но не все в этом мире изучено. Знаю, что меня читают обычные девочки, поэтому милые никогда не ругайте себя за съеденное не сидите на жестких диетах, должен быть баланс. Это касается всего, если отклоняешь в одну крайность, то не избежно получишь откат. Очень быстро мы адаптируемся. Самое легко - это худеть первый раз, потом вам нужно все больше нагрузки и жестче диету, чтоб получить сдвиг. Не нужно резко, на без углеводку, как часто дают тренера обычным людям, это бред, это сносит и нервную систему и приход отката не избежен. Я распишу прям по пунктам, по шагам, по этапам как плавно вольировать питание, что делать со срывами, праздниками и т п. я уже не раз выходила из этого и из гормональных сбоев. Переймите мой опыт, так как большинство девочек любят "Загоняться", искать типа новые диеты в журналах и т п, не бывает чудесных таблеток, только если смешать организм химически, как раз фармакологией женский баланс гормонов в мужской, что и дает эту сухость тела, но это личный выбор каждого. То, что я буду делать сейчас ближайшие 3 месяца - это восстановление баланса обменных процессов, с минимальными потерями для формы, буду дальше заниматься разработкой своей марки и делать поясняющее уроки и объяснять некоторые недопонимания и эллюзии связанные с модным "Фитнесом". Спасибо что дочитали.

Получите больше информации о новом фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/novyy-fitnes