Здоровье и спорт.

Польза прыжков на скакалке.
Прыжки на скакалке - один из наиболее распространенных вариантов кардио - нагрузки, применяемый, как для похудения, так и для улучшения функциональных качеств человека. Их используют практически в каждом виде спорта: фитнесе, единоборствах, кроссфите и многих других.
1. в первую очередь развивается выносливость.
2. упражнение сжигает большое количество калорий.
3. улучшает рельефность мышц.
4. способствует сбрасыванию веса.

5. развивает координацию и ловкость.
6. полезна для работы сердечно-сосудистой системы спорт@Orel_school24.