Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здравствуйте, милые девушки.

29.10.2015 в 14:30

Остановитесь. Прекратите листать ленту новостей и послушайте, пожалуйста.
Вы прекрасны.
Ты прекрасна.

Да, и эти веснушки на твоих щеках.
Да, и эта россыпь прыщиков на твоем носу.
И эта складка на твоем милом животике.
И эта родинка.
И бедра, такие большие и такие милые.
И твоя попа, и талия.
И растяжки, складки, шрамы.
Твои волосы замечательные.
Твоя кожа великолепна.
Твои глаза прекрасны.

Ты - самое совершенное из всех существ, ты не нуждаешься в измерениях и сравнениях. Ты не заслуживаешь ненависти. Тебе не за что наказывать себя. Ты не отвратительная, не жирная, не слабовольная. Ты имеешь полное право на то, чтобы тебя любили.
Будь сильной, будь смелой. Не бойся надеть купальник, потому что твои бедра кажутся тебе большими. Это не твоя проблема, это проблема тех, кому они не нравятся. Не бойся носить короткие маечки в летнюю жару из-за шрамов. Это не твоя проблема.
Будь смелой, наплюй на чужое мнение. Плюнь прямо в лицо стандартам, плюнь в лицо 'слишком толстая', 'слишком черная', 'слишком белая', 'узкоглазая', 'большеротая', 'уродливая'.
Питайся правильно - но только потому, что в этом нуждается твое тело.
Бегай, занимайся йогой/аэробикой/гимнастикой/фитнесом, потому что это, черт возьми, весело!
Слопай пироженку среди ночи просто потому, что тебе этого хочется. Пироженки это вкусно!
Свое тело люби. Люби каждую мелочь так, как оно любит тебя. Оно сносит твои издевки, голод, изнурительные упражнения и вредные привычки потому, что ты любима им. Полюби его в ответ.
Ты заслуживаешь большего, чем быть просто картинкой, украшением, аксессуаром. Ты - личность и ты прекрасна.
В том случае, если ты со злостью и раздражением перелистываешь эту запись, прости. Я не хотела обидеть или расстроить тебя.
Потому что я люблю тебя, вас всех. Ваши 'недостатки', ваши 'слишком' и 'недостаточно'. я люблю вас. Милые, прекрасные, замечательные, восхитительные, сексуальные, непревзойденные. Я люблю вас и надеюсь, что вы себя любите не меньше.