Женский фитнес: плюсы занятий спортом вместе с подругой.
Иногда кажется, что потеря веса это главный интерес женщин - именно поэтому это может стать объединяющим фактором. Подумайте сами - среди ваших подруг или знакомых наверняка найдется кто-то занимающийся или стремящийся заниматься фитнесом. Объединив усилия, вы не только станете отличными подругами, но добьетесь результата гораздо быстрее. Ниже приведены пять преимуществ занятий спортом совместно с подругой:
1. интерес.
После определенного времени фитнес начинает надоедать, а занимаясь в одиночку - вы непременно станете делать себе поблажки и пропускать занятия. Имея рядом с собой подругу, а значит имея общение и веселье, вы повысите свой интерес к занятиям, они станут доставлять вам удовольствие.
2. гарантия регулярности занятий.
Лучшая вещь в наличие подруги, с которой можно заниматься спортом в том, что она позвонит вам и напомнит о том, что вам необходимо подготовиться к следующему занятию.
3. мотивация.
Когда во время упражнения, вас кто-то подбадривает - вы способны делать его дольше: это простой, но очень действенный, психологический прием. Кроме того, если вы увидите, что ее прогресс лучше вашего, это заставит работать над собой с двойным усилием.
4. обмен опытом и новые занятия.
Когда вы разминаетесь с подругой, вы можете обмениваться опытом и находить новые для себя способы потери веса, новые упражнения и занятия, которые прежде пропускали. Например, ваша подруга любит ходить в бассейн, бегать или знает эффективную диету - вы станете разделять свои знания, что только приблизит вас к цели.
5. поднятие настроения.
Есть много дней, когда вы не в порядке и не чувствуете в себе сил и энергии для сессии тренировок. Это именно тот случай, когда подруга может помочь вам, немного взбодрив. И наоборот - когда она не будет чувствовать готовности к занятиям фитнесом, вы поможете ей. Оказывая друг другу поддержку, вы быстро добьетесь целей.
Занимаясь вместе, вы сравниваете достигнутые результаты и даже немного соревнуетесь между собой. Сообща вы выработаете лучшее понимание того, как заниматься правильнее и эффективнее.
Читайте далее о фитнесе с бассейном здесь http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/fitnes-s-basseynom