Жизнь в современном мире можно очень ёмко охарактеризовать одним словом - "Спешка".

Мы всё время куда-то спешим - жить, работать, чувствовать, получать удовольствия. Работа, дом, семья, учеба, снова работа. Современного человека часто сравнивают с белкой в колесе, которая практически никогда не останавливается.

Важно выработать правильные привычки, которые помогут справится со стрессом. Вот основные из них:

- Спорт, фитнес, пилатес, йога, танцы.
- Любимая музыка.
- Медитация.
- Правильное дыхание.

- Научиться контролировать и отпускать негативные эмоции, не копить их.
- Чтение книг.
- Сон не менее 8 часов в день, время засыпания не позднее 22-23! И самое главное правило во всей этой спешке и суете уметь слушать и слышать свой внутренний голос и определять свои истинные потребности и желания.

А какие привычки помогают вам справится со стрессом? Косметологияижевск пилинги лечениеакне Antiage.