Знаете сколько раз я слышала фразу: "ну мне уже поздно начинать!

Далеко не один.

Знаете когда уже точно поздно? Когда тебя отпевают и бархатный дом колотят, тогда уже точно поздно шевелиться.
А пока всё таки не поздно, надо заниматься собой и своим здоровьем!

И заниматься фитнесом не ради накаченных ягодиц, не ради вялого мужа, не на зависть всем соседям, а для себя!

Я не говорю о том, что нужны тренировки как профессиональным атлетам, нет.

Три силовые тренировки в неделю вполне хватит для простого обывателя зала, что бы и тело было в тонусе, и самочувствие хорошее и суставы раньше времени не послали в далёкое путешествие по врачам.

Три лёгкие кардио тренировки, что бы сердце потренировать.

Для особых фанатов можно добавить растяжку на всё тело в перерывах где-то между.

И тогда будет и здоровье и счастье и отсутствие лишнего веса!

А пока вы всё хотите, но.
То подружки позвали в кафе, то настроение не то, то лень, то дождь, то сугробы.
Кто-то просто делает и не ищет оправданий! Час в сутки для себя, это капля в море!

У меня есть девушки, далеко не 20-летнего возраста, которые восстановились и после короны, и каких-то хронических болячек, и занялись собой, а не наматыванием соплей на кулак и жалостью к себе бедной и несчастной.

Красотки, горжусь каждой!
Обожаю людей целеустремленных и не ищущих оправданий!

Ну а кто-то веками поводу почему нет ищет. У вас линия жизни по локоть? Сомневаюсь.