Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес за неделю

Большинство женщин не отказались бы избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако чтобы сбросить вес, приходится прикладывать определённые усилия: заниматься в спортивном зале, а также избегать употребления сладостей, мучного, жирного и пр. Поэтому находится миллион оправданий: то нет времени, то недостаточно средств, чтобы придерживаться правильного питания, то появляются ещё какие-либо «непреодолимые препятствия». Монодиета для таких женщин является настоящим спасательным кругом. Ведь можно выбрать продукт, который придётся по вкусу, не будет обременять бюджет, а употреблять его обычно разрешено в неограниченных количествах.

Последние обновления на сайте:

1. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
2. Нутрициолог - это не про кубики.
3. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
4. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
5. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
6. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
7. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
8. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
9. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
10. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
11. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
12. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
13. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
14. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
15. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
16. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
17. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
18. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
19. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
20. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
21. Что скрывает айсберг моей профессии?
22. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
23. Кому нельзя тренироваться?
24. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
25. Эпизод 874. Спортивный лидер.
26. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
27. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
28. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
29. "Безумцы все до одного!
30. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
31. Эпизод 846. Шумная погоня.
32. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
33. Твой двор - твой тренажёр.
34. В ноябре как вам живётся?
35. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
36. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
37. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
38. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
39. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
40. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
41. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
42. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
43. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
44. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
45. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
46. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
47. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
48. Английский как способ о себе заботиться.
49. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
50. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.