Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные периоды

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Банджи - это безопасно.
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. Комплекс для разминки или зарядки.
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
6. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
7. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
8. Эпизод 711. Огненная волна.
9. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
10. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Эпизод 661. Священнические выводы.
13. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
14. Эндорфин - гормон счастья.
15. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
16. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
17. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
18. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
19. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
20. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
21. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
22. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
23. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
24. Эпизод 525. Темная задумка.
25. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
26. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
27. Эпизод 484. Пик гибели.
28. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
29. Эпизод 453. Морское приключение.
30. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
31. Я живу в Германии.
32. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
33. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
34. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
35. С понедельника 21. 07.
36. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
37. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
38. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
39. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
40. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
41. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
42. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
43. Маршрут моего путешествия по европе.
44. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
47. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
48. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
49. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
50. Где можно заняться водными видами спорта