Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные периоды

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
2. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
3. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
6. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
7. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
8. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
9. Эпизод 773. Они ответят за это.
10. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
11. Здоровый образ жизни - наш выбор!
12. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
13. С днём тренера.
14. Эпизод 728. Новый тренд.
15. От подушки болит голова и шея.
16. Пойти в бассейн - можно.
17. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
18. За 10 лет я была в разных композициях тела.
19. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
20. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
21. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
22. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
23. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
24. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
25. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
28. Эпизод 481. Новый статус.
29. Три снимка - три разных жизни в одной.
30. Никогда не поздно начать с чистого листа.
31. Эпизод 457. Нападение в парке.
32. Эпизод 453. Морское приключение.
33. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
34. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
35. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
36. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
37. 3 составляющие женского здоровья.
38. Физическая подготовка для танцоров.
39. Эпизод 404. Наследие музыки.
40. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
41. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
42. Headlines:
43. Эпизод 313. Первый выход.
44. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
45. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
46. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
47. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
48. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
49. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
50. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов