Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные периоды

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
2. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
3. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
4. На видео: Regan Grimes.
5. "Самая лучшая адаптация - дети!
6. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
7. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
8. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
9. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
10. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
11. Виды шаров для занятий тайцзи.
12. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
13. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
14. Мечтать - это здорово!
15. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
16. К тренировке готовы.
17. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
18. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
19. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
20. Про доверие родителей.
21. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
22. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
23. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
24. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
25. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
26. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
27. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
28. Профсоюз. Профсоюзобразования. Профсоюзобразованиядона.
29. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
30. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
31. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
32. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
33. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
34. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
35. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
36. 4 упражнения вместо спортзала: мы приводим фигуру в тонус за 28 дней эта тренировка для новичков, у которых нет опыта в занятии фитнесом.
37. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
38. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
39. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
40. Всё, я сдаюсь!
41. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
42. Мы поздравляем победителей турнира по гиревому спорту!
43. Почему "Памповые Тренировки" - это вредоносная терминология мешающая прогрессу в силовом тренинге.
44. Тренер фитнес - комплекса Life Time Тула.
45. Кроссфит …… что это!
46. Занятия с тренером имеют множество преимуществ, которые могут значительно улучшить результаты тренировок и повысить мотивацию.
47. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
48. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
49. Спортивные травмы из жизни выкидывают.
50. Что и как делать, если хочется иметь красивое и спортивное тело.