Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные периоды

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
3. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
4. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
5. Пора праздники планировать!
6. Как сейчас помню свои мысли в 25:
7. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
8. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
9. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. Эпизод 884. Женский удар.
12. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
13. Кратковременная пауза для здоровья.
14. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
15. Учимся танцевать шаффл.
16. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
17. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
18. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
19. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
20. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
21. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
22. Эпизод 770. Огненная беда.
23. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
24. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
25. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
26. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
27. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
28. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
29. Эпизод 587. Медвежья угроза.
30. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
31. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
32. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
33. Эпизод 576. Опасные гости.
34. Почему вы не худеете?
35. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
36. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
37. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
38. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
39. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
40. Кто за названием "Сирены скрывается"?
41. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
42. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
43. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
44. 3 составляющие женского здоровья.
45. Август уже на пороге.
46. Радостно мы встречаем август!
47. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
50. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!