Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Главная новость декабря!
2. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
3. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
4. Эпизод 857. Огненный ужас.
5. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
6. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
7. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
8. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
9. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
10. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
11. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
12. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
13. Эпизод 707. Угроза в доме.
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
16. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
17. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
18. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
19. Эпизод 601. Семейный праздник.
20. Эпизод 596. Поющие снайперы.
21. Эпизод 570. Спасение кота.
22. Эпизод 500. Технологии и слабость.
23. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
24. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
25. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
26. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
27. От любви до ненависти или моя история выгорания.
28. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
29. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
30. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
31. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
32. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
33. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
34. Радостно мы встречаем август!
35. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
36. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
37. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
38. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
39. Первый шаг сделать.
40. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
41. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
42. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
43. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
44. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
45. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
46. Один из последних дней.
47. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
48. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
49. Маршрут моего путешествия по европе.
50. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы