Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
2. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
3. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
4. Свой персональный тренер для велотренажера.
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
7. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
8. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
9. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
10. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
11. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
12. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
13. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
14. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
15. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
16. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
17. Привычка из будущего.
18. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
19. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
20. Эпизод 645. Семейная драма.
21. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
22. Эпизод 598. Баранья беда.
23. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
24. Эпизод 581. Садовые успехи.
25. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
26. Трудовые_будни_апи.
27. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
28. Час тренировки прошёл.
29. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
30. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
31. Эпизод 499. Модный аксессуар.
32. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
33. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
34. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
35. Эпизод 424. Разборка во дворе.
36. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
37. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
38. Первый шаг сделать.
39. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
40. Групповые тренировки на понедельник:
41. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
42. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
43. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
44. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
45. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
46. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
47. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
48. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
49. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
50. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья