Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 901. Собачье противостояние.
2. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
3. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
4. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
5. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
6. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
7. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
8. Эпизод 795. Особенности дружбы.
9. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
10. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
11. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
12. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
13. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
14. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
15. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
16. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
17. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
18. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
19. Эпизод 616. Необычный свч.
20. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
21. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
22. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
23. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
24. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
25. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
26. Комплекс для самых ленивых стартов.
27. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
28. Эпизод 500. Технологии и слабость.
29. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
30. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
31. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
32. Мое направление как фитнес - тренера.
33. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
34. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
35. Физическая подготовка для танцоров.
36. Эпизод 396. Пустыня поселения.
37. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
38. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
39. Стройность - это не цифра на весах.
40. Наши зумбические выходные прошли!
41. Групповые тренировки на понедельник:
42. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
43. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
44. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
45. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
46. Эпизод 285. Соседские споры.
47. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
48. Эффективные способы наращивания мышц дома
49. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
50. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.