Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
2. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
3. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
4. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
5. Вдох - выдох, улыбка ….
6. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
7. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
8. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
9. Эпизод 598. Баранья беда.
10. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
11. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
12. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
13. Эпизод 500. Технологии и слабость.
14. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
15. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
16. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
17. Выставка Москва 2030.
18. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
19. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
20. Эпизод 424. Разборка во дворе.
21. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
22. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
23. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
24. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
25. В здоровом теле - здоровый дух!
26. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
27. Марса ищет дом!
28. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
29. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
30. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
31. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
32. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
33. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
34. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
35. Все, что нужно знать про фитнес.
36. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
37. amk_путь_к_собаке.
38. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
39. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
40. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
41. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
42. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
43. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
44. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
45. Жизнь по спирали или путь к мечте?
46. Всем доброго и бодрого духа!
47. Насколько важна техника выполнения.
48. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
49. Кто в NL миллионерами становится?
50. "Все ездят и ты заездишь!