Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
2. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
3. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
4. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
5. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
6. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
7. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
8. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
9. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
10. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
11. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
12. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
13. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".
14. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
15. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
16. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
17. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
18. Headlines:
19. Новый развод на деньги!
20. Тренировка на все группы мышц + музыка для фитнеса.
21. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
22. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
23. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
24. 7: 07. Большие маленькие радости.
25. Правила нахождения в фитнес-клубе: "что не Делать".
26. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
27. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
28. Дополнительный набор в группы:
29. После интенсивной тренировки нет ничего лучше, чем расслабиться в сауне в нашем фитнес - центре!
30. Танец, который исполняет индуистский бог Шива, символизирует жизненный цикл "Создание - Сохранение - Разрушение".
31. 40 минут это много?
32. Лишь в том случае, если бы я знала это раньше, я бы работала с тбс каждый день!
33. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
34. Быть здоровым - красиво.
35. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
36. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
37. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
38. "А какие упражнения живот и бока уберут?
39. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
40. Дорогие девушки, лето не за горами, а это значит, что пора готовить своё тело к купальному сезону.
41. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
42. Алексей Глызин: его вклад в культуру и искусство Иркутска
43. Больше года я безработная.
44. Бывший ведущий дома 2 Влад кадони начал раскрутку новых проектов.
45. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
46. Джампинг - фитнес = молодость.
47. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
48. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
49. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
50. Как не стать "Жертвой Дивана" в праздники: простые способы поддерживать физическую активность.