Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. 15 минут в день: как одна система помогает.
2. "Полечка, божественно выглядишь.
3. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
4. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
5. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
6. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
7. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
8. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
9. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
10. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
11. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
12. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
13. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
14. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
15. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
16. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
17. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
18. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
19. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
20. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
21. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
22. Маленькие шаги, большие перемены.
23. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
24. Под знаком стрельца.
25. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
26. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
27. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
28. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
29. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
30. Сон на животе может навредить телу.
31. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
33. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
34. Эпизод 770. Огненная беда.
35. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
36. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
37. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
38. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
39. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
40. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
41. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
44. Свободные места на.
45. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
46. Эпизод 561. Неделя тараканов.
47. Трудовые_будни_апи.
48. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
49. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
50. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.