Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
2. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
3. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
4. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
5. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
6. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
7. Мы возобновляем тренировки по позированию.
8. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
9. Почему боль в сухожилии не уходит?
10. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
11. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
12. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
13. "МЫ за ЗОЖ".
14. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
15. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
16. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
17. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
18. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
19. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
20. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
21. Эпизод 932. Удушающий воздух.
22. Фитнес - аэробика продолжается ….
23. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
24. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
25. Маленькие шаги, большие перемены.
26. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
27. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
28. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
29. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
30. Мы хотим поделиться отличными новостями!
31. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
32. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
33. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
34. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
35. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
36. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
37. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
38. У меня был план.
39. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
40. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
41. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
42. Эпизод 692. Серия преступлений.
43. Ислентьева Дарья. В 3.
44. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
45. Самое важное - напоминание.
46. Эпизод 645. Семейная драма.
47. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
48. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
49. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
50. Сплю с мужем моей лучшей подруги.