Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
2. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
3. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
4. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
5. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
6. Мышцы - твоя Броня против старости.
7. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
8. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
9. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
10. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
11. Эпизод 707. Угроза в доме.
12. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
13. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
14. Эпизод 601. Семейный праздник.
15. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
16. Эпизод 587. Медвежья угроза.
17. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
18. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
19. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
20. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
21. Эпизод 497. Пропавший пловец.
22. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
23. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
24. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
25. Выставка Москва 2030.
26. Эпизод 423. Ночной инцидент.
27. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
28. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
29. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
30. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
31. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
32. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
33. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
34. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
35. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
36. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
37. Portdebras \u2122 Par Terre.
38. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
39. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
40. На старт, внимание, марш.
41. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
42. Эпизод 179. День рождения Марии.
43. Коротко о главном.
44. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
45. Где можно посмотреть классическую музыку
46. Эпизод 151. Новоселье звезды.
47. Yoga: Тело. Энергия.
48. "Встречаю Лето" ч. 1.
49. Почему стоит перестать есть после 19:00
50. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".