Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Масштабная зож - конференция в Кирове.
2. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
3. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
4. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
5. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
6. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
7. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
8. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
9. У тренировок нет плохой погоды.
10. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
11. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
12. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
13. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
14. Эпизод 716. Романтический спуск.
15. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
16. Я в шоке!
17. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
18. Эпизод 661. Священнические выводы.
19. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
20. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
21. Почему вы не худеете?
22. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
23. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
24. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
25. Эпизод 525. Темная задумка.
26. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
27. Эпизод 497. Пропавший пловец.
28. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
29. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
30. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
31. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
32. 3 составляющие женского здоровья.
33. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
34. "Ку-ку, сколько мне осталось?
35. Просто ходить - уже терапия.
36. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
37. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
38. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
39. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
40. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
41. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
42. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
43. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
44. Какие интересные факты о метро Москвы известны
45. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
46. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
47. Эпизод 271. Билан и звезды.
48. Чиа - пудинг с ягодами.
49. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
50. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?