Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
2. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
3. Эпизод 769. Забота под вопросом.
4. Эпизод 741. Задержание грабителей.
5. От подушки болит голова и шея.
6. Пойти в бассейн - можно.
7. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
8. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
9. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
10. Оголяться ли в раздевалках?
11. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
12. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
13. Как я мозг тренирую.
14. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
15. Эпизод 523. Ночной гул.
16. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
17. Эпизод 497. Пропавший пловец.
18. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
19. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
20. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
21. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
22. День физкультурника, старый - новый праздник.
23. Как фитнес на самооценку влияет.
24. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
25. В здоровом теле - здоровый дух!
26. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
27. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
28. Групповые тренировки на понедельник:
29. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
30. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
31. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
32. Марса ищет дом!
33. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
34. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
35. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
36. Эпизод 306. Безумный контент.
37. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
38. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
39. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
40. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
41. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
42. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
43. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
44. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
45. Как разнообразить занятия стретчингом.
46. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
47. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
48. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
49. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
50. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.