Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Как тренироваться, когда нет мотивации?
2. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
3. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
4. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
5. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
6. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
7. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
8. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
9. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
10. Итоги моего года!
11. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
12. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
13. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
14. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
15. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
16. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
17. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
18. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
19. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Банджи - это безопасно.
22. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
23. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
24. Эпизод 830. Люксовая кража.
25. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
26. У тренировок нет плохой погоды.
27. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
28. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
29. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
30. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
31. В рамках программы "я. ты.
32. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
33. Я в шоке!
34. Самое важное - напоминание.
35. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
36. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
37. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
38. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
39. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
40. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
41. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
42. Как справляться с болью в мышцах?
43. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
44. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
45. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
46. Эпизод 436. Злой кабачок.
47. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
48. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
49. В том случае, если болит в паховой области.
50. 3 составляющие женского здоровья.