Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Групповые тренировки: 5 заблуждений, которые стоит опровергнуть
2. Хочешь испытать максимум своих возможностей и увидеть результат уже через несколько занятий?
3. Как поддержать иммунитет и укрепить суставы и кости?
4. Лимфодренажная гимнастика. Самая лёгкая, самая безопасная, самая эффективная тренировка против отёков.
5. Спорт - это не просто упражнения, это образ жизни, который приносит здоровье, энергию и радость.
6. Умение танцевать - это просто навык, который можно развить в любом возрасте.
7. Отключение воды не повлияет на работу фитнес-клуба - мы работаем в обычном режиме!
8. Коронавирус у детей: как заболевают и как лечить
9. Топ-12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку для Идеальной Фигуры
10. Какие перспективы появления вакцины против коронавируса
11. Минздрав представил список рекомендуемых лекарств для борьбы с COVID-19
12. ТОП-10 эффективных упражнений для растяжки всех групп мышц
13. Краткая история моих потолстений и похудений в картинках.
14. Кремлевская диета: история, принципы и результаты
15. Факты против мифов: что говорят учёные о COVID-19 и вакцинации
16. Как китайцы раскрыли страшную правду о происхождении коронавируса
17. 8 самых популярных диет для похудения: что выбрать для достижения своих целей
18. Как сжечь жир без нагрузок.
19. Хочу плавать, играть волейбол, бегать, в зал иногда сходить, весь 5 тренировок в онлайн фитнес клубе.
20. Ли фейсфитнес при старении эффективен?
21. Как питься здорово: профилактика коронавируса
22. Самые распространенные мифы о COVID-19: опровержение научных данных
23. Как выполнять 12 упражнений на растяжку для лучших результатов
24. Прогулки на ногах: как максимально использовать их для своего здоровья
25. Развивайте гибкость и силу с помощью 40 упражнений на растяжку
26. Как понять, что приметы на 16 февраля сбываются
27. Коронавирус: происхождение и риски для Беларуси
28. Фитнес для простаты.
29. Узнайте, какие жесткие диеты наиболее эффективны для похудения
30. Девушка всех своим экстремальным преображением взбудоражила!
31. Никогда не понимала людей которых нужно мотивировать для занятий физкультурой, здорового питания, уходовых домашних процедур.
32. Simetrica - это фитнес - программа, направленная на гармоничное развитие тела через симметричные упражнения.
33. Миофасциальный релиз (МФР. Для чего?
34. Всем привет. Девушка, 29 лет.
35. Как молоко может помочь хардгейнерам набрать массу.
36. Я должна признаться … иногда я бываю жуткой душнилой.
37. Ксения Бородина вдохновляет нас не сдаваться и верить в любовь в любом возрасте!
38. Недавно видела шуточный клип с нешуточным спором в комментариях, где тренажерщик обиделся на групповиков.
39. Что такое тренировки по направлению "Женское Здоровье"?
40. Хомяки. Всем знакомы эти создания, чьё предназначение - показать, что такое смерть (это факт, который сложно оспорить.
41. Настало время рассмотреть первый компонент здоровья - физический.
42. Мне этот сетевой нах.
43. Стань своим самым преданным фанатом.
44. Новая спутница знаменитого "я Русского" повергла всех в ужас.
45. Екатерина лель поделилась секретами своей великолепной физической формы.
46. Бедный пожилой дедушка, который просто хотел поехать домой, был грубо и бесчеловечно вытолкнут из транспорта.
47. Новые появления марго Робби в период беременности.
48. Степ - аэробика - это ритмичное движение вверх-вниз по специальной платформе с добавлением движений различными частями тела (головой, руками.
49. Встречайте Елизавету - нашего нового персонального тренера!
50. Беременна! Бузова, недавно объявившая о своем счастливом романе, теперь подтвердила, что находится в интересном положении.