Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
3. Знаете, о чем часто молчат после родов?
4. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
5. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
6. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
7. Меня зовут Маруся, 26 лет.
8. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
9. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
10. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
11. Полное руководство к добавке аакг.
12. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
13. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
14. Форма, выносливость или сила?
15. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
16. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
17. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
18. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
19. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
20. Дорогие наши женщины!
21. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
22. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
23. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
24. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
25. Делюсь актуальными фото.
26. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
27. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
28. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
29. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
30. У тренировок нет плохой погоды.
31. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
32. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
33. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
34. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
35. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
36. В рамках программы "я. ты.
37. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
38. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
39. Эпизод 728. Новый тренд.
40. Эпизод 689. Обрушение школы.
41. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
42. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
43. Свободные места на.
44. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
45. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
46. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
47. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
48. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
49. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
50. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.