Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
2. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
3. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
4. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
5. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
6. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
7. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
8. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
9. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
10. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
11. Эпизод 754. Спасение из огня.
12. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
13. Без чего же я не представляю свои тренировки?
14. Эпизод 737. Путешествие за котом.
15. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
16. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
17. Пойти в бассейн - можно.
18. Эпизод 707. Угроза в доме.
19. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
20. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
21. Оголяться ли в раздевалках?
22. Эпизод 645. Семейная драма.
23. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
24. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
25. Эпизод 598. Баранья беда.
26. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
27. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
28. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
29. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
30. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
31. День физкультурника, старый - новый праздник.
32. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
33. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. Первый шаг сделать.
36. Я не люблю ходить в спортзал ….
37. Стройность - это не цифра на весах.
38. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
39. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
40. Эпизод 339. Остров для двоих.
41. Я люблю мечтать!
42. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
43. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
44. Пост - знакомство. Всем привет!
45. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
46. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
47. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
48. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
49. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
50. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.