Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
2. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
3. У меня был план.
4. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
5. Эпизод 769. Забота под вопросом.
6. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
7. От подушки болит голова и шея.
8. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
9. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
10. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
11. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
12. Английский как способ о себе заботиться.
13. Как я мозг тренирую.
14. Эпизод 570. Спасение кота.
15. Почему вы не худеете?
16. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
17. Секрет вкусной домашней шаурмы.
18. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
19. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
20. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
21. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
22. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
23. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
24. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
25. Дорогие мои спортсменки!
26. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
27. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
28. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
29. Эпизод 387. Уроки вокала.
30. Эпизод 365. Новые меры против розни.
31. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
32. В здоровом теле - здоровый дух!
33. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
34. Групповые тренировки на понедельник:
35. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
36. Эпизод 313. Первый выход.
37. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
38. "Йога - это метафора жизни.
39. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
40. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
41. С осени и до "Края Весны".
42. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
43. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
44. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
45. Физическая активность: пора взбодриться!
46. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
47. Что лучше - гимнастика или акробатика?
48. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
49. Эпизод 166. Роковой полет.
50. 2-Е квартира рядом с лесопарком.