Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
2. Тренировка для начинающих дома.
3. Знаете, о чем часто молчат после родов?
4. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
5. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
6. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
7. Ну и что бы вы думали!
8. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
11. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
12. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
13. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
14. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
15. Фитнес и зима созданы друг для друга.
16. Почему я не провожу степ - аэробику?
17. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
18. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
19. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
20. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
21. Что на самом деле происходит на занятиях?
22. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
23. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
24. Натуральные энергетические коктейли.
25. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
26. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
27. Всю жизнь … я танцевала.
28. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
29. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
30. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
31. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
32. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
33. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
34. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
35. Эпизод 858. Космический полет.
36. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
37. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
38. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
39. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
40. Ваш секрет стройности - не на кухне.
41. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
42. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
43. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
44. Что важно учитывать?
45. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
46. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
47. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
50. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.