Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
2. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
3. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
4. С днем великой победы!
5. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
6. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
7. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
8. Успеть на майские.
9. Просто про болгарские!
10. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
11. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
12. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
13. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
14. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
15. Питание или тренировки?
16. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
17. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
18. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
19. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
20. Русская билли айлиш из подмосковья.
21. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
22. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
23. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
24. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
25. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
26. Накопление и реализация изменений.
27. Срочные новости и заявление руководства клуба.
28. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
29. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
30. Учащиеся 1 а класса сходили 1 марта на экскурсию - тренировку в "Фитнес - Центр Авалон".
31. Headlines:
32. Привет, я Ника!
33. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
34. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
35. Марина юртайкина, спортсменка.
36. Весна - пора активных перемен!
37. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы
38. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?
39. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
40. Калорийность отварного картофеля с солью: все, что нужно знать
41. А вы с каким лицом ленту новостей читаете?
42. Я - Анна Коваленко.
43. Лето близко, и пора готовиться к пляжному сезону!
44. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
45. Основы правильной планки: как начать и не навредить
46. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
47. Почему вам стоит попробовать групповые тренировки?
48. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
49. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
50. Мед: загадочная пища для здоровья