Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
2. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
3. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
4. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
5. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
6. Эпизод 400. Опасный улов.
7. Эпизод 390. Обрушение дома.
8. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
9. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
10. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
11. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
12. Эпизод 365. Новые меры против розни.
13. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
14. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
15. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
16. Эпизод 339. Остров для двоих.
17. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
18. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
19. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
20. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
21. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
22. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
23. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
24. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
25. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
26. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
27. Эпизод 180. Винная нега.
28. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
29. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
30. Эпизод 146. Тайна одиночества.
31. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
32. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
33. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
34. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
35. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
36. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
37. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
38. Питание. Питание. Питание.
39. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
40. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
41. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
42. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
43. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
44. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
45. Спорт и я - понятие не совместимое.
46. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
47. Мир! Фитнес! Май!
48. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
49. Емс - фитнес будущего!
50. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.