Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
2. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
3. Живот выпирает, даже если тренируешься?
4. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
5. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
6. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
7. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
8. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
9. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
10. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
11. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
12. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
13. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
14. "Живу Один, с Кошками".
15. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
16. Ну и что бы вы думали!
17. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
18. 2016 год. Год, который изменил всё.
19. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
20. Форма, выносливость или сила?
21. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
22. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
23. "Как достичь прогресса в вин чун?
24. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
25. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
26. К чему стремилась, то и получилось!
27. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
28. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
29. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
30. Эпизод 936. Конный конфликт.
31. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
32. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
33. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
34. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
35. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
36. Четыре женские смены.
37. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
38. Продолжение истории про вокал.
39. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
40. Комплекс для разминки или зарядки.
41. Твой двор - твой тренажёр.
42. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
43. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
44. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
45. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
46. Эпизод 707. Угроза в доме.
47. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
48. Что важно учитывать?
49. Эпизод 616. Необычный свч.
50. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?