Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
2. Как тренироваться, когда нет мотивации?
3. Старт 2 февраля!
4. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
5. После 35 в жизни женщины многое меняется.
6. Эпизод 975. Домашний тигр.
7. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
8. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
9. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
10. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
11. Пора праздники планировать!
12. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
13. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
14. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
15. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
16. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. Эпизод 884. Женский удар.
19. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
20. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
21. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
22. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
23. Эпизод 795. Особенности дружбы.
24. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
25. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
26. Ямаль новый особняк присмотрел.
27. Эпизод 728. Новый тренд.
28. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
29. Описание тренировок. Женское здоровье.
30. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
31. Эпизод 716. Романтический спуск.
32. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
33. Ислентьева Дарья. В 3.
34. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
35. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
36. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Эпизод 587. Медвежья угроза.
39. Секрет вкусной домашней шаурмы.
40. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
41. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
42. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
43. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
44. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
45. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
46. Дорогие мои спортсменки!
47. Физическая подготовка для танцоров.
48. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
49. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
50. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.