Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. От ненависти к спорту до любви к себе!
2. Такие новости можно озвучивать , внимание, только в леопардовой шубе.
3. Утренняя зарядка: почему и как ее делать для здоровья и энергии
4. В нашей семье спорт - это образ жизни.
5. В тренажерном зале вас всегда встретит наш тренер рим!
6. Очень важно делать из происходящего выводы.
7. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
8. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
9. Как увеличить энергию и продуктивность: мой январский эксперимент.
10. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
11. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
12. MR Group сообщает о завершении строительства всех корпусов жилого комплекса "у реки.
13. Почему умные диеты не являются оптимальным решением для здорового питания
14. Понимание того, почему диеты не работают: 10 причин, почему вам не следует садиться на диету
15. Отказ от диеты: почему это может быть полезным для вашего здоровья и самочувствия
16. Благодарю уходящий год за то, что я.
17. Репортаж серпуховского тв о наставничестве.
18. Картофель: калорийность и питательные свойства
19. Вкусный и полезный: как приготовить картофель варёный в мундире
20. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказывает".
21. Стройная фигура за 30 дней: реальный или миф
22. Таким образом, если вы хотите грамотно тренироваться, чтобы приносить телу здоровье, а не усугублять уже имеющиеся проблемы.
23. Давайте мы развеем мифы о джампинг фитнесе!
24. Никогда не имела желания оспаривать того или иного тренера.
25. Здравствуйте! Меня зовут Овчинникова Татьяна и я фитнес тренер со стажем работы более 10 лет.
26. Все тренировки Джиллиан Майклс в удобной сводной таблице: полный обзор
27. Брюшной пресс за 8 минут: быстро и эффективно
28. Хороший вестибулярный аппарат - не просто умение ловко балансировать.
29. Я знаю что вы знаете, но хотелось бы напомнить:
30. Здравствуйте, меня зовут Егор и я являюсь персональным фитнес - тренером в сети фитнес-клубов Athletic Gym.
31. Вот и настал тот день, когда я скажу прощальные слова благодарности тебе за то прекрасное время, которое ты проработала фитнес тренером!
32. Олдскульное уничтожение бицепса чудовищным объемом!
33. 23 причины заниматься фитнесом:
34. Фитнес-клуб "Атом" рад представить вам обновлённый график работы!
35. Встреча, полная слёз: папа вернулся домой после опасного задания.
36. Упражнения на растяжку для мужчин и женщин. Польза растяжки + правила занятий
37. Освобождение от блоков: путь к гармонии.
38. Последняя неделя: итоги месяца в фитнес - зале.
39. Спорт для гипертоников - часть упражнений под запретом.
40. Прорывы в лечении ожирения: новые подходы и технологии
41. Лишь в том случае, если у тебя идеальные формы, то не трать время на читамбу.
42. Персональные тренировки или групповые занятия: что выбрать для достижения своих целей
43. Я не понимаю врачей.
44. Раньше я другой была.
45. Групповые тренировки в фитнесе: как достичь свои цели вместе с друзьями
46. "Сушка" - магия преображения, ореол опасности и недоступности.
47. Похудение с помощью тренировок: как выбрать правильный вид упражнений
48. Вот ещё одна техника, в моей практике спортивный массаж!
49. Меню Кремлевской диеты на 10 дней. Особенности и результаты Кремлевской диеты на 10 дней
50. Что такое кремлевская диета. Принципы кремлевской диеты