Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Всё просто, вкусно и реально работает!
2. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
3. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
4. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
5. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
6. Знаете, о чем часто молчат после родов?
7. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
8. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
9. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
10. "Шаг Вперёд к Здоровью".
11. Почему боль в сухожилии не уходит?
12. Не знаете, с какого направления начать?
13. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
14. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
15. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
16. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
17. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
18. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
19. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
20. Эпизод 975. Домашний тигр.
21. К чему стремилась, то и получилось!
22. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
23. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
24. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
25. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
26. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
27. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
28. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
29. Продолжение истории про вокал.
30. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
31. Эпизод 847. Находка в общежитии.
32. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
33. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
34. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
35. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
36. Эпизод 661. Священнические выводы.
37. Не фитнес. Акт любви.
38. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
39. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
40. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
41. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
42. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
43. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
44. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
45. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
46. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
47. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
48. Эпизод 497. Пропавший пловец.
49. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
50. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!