Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
2. Эпизод 794. Камчатский ураган.
3. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
4. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
5. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
6. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
7. Немного дельных советов:
8. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
9. Английский как способ о себе заботиться.
10. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
11. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
12. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
13. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
14. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
15. Три снимка - три разных жизни в одной.
16. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
17. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
18. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
19. Эпизод 404. Наследие музыки.
20. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
21. Эпизод 386. Новые инициативы.
22. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
23. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
24. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
25. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
26. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
27. Даже когда тебе 43.
28. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
29. Headlines:
30. Эпизод 299. Домашний вагон.
31. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
32. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
33. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
34. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
35. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
36. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
37. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
38. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
39. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
40. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
41. Эпизод 218. Клип раздора.
42. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
43. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
44. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
45. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
46. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
47. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
48. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
49. Хочешь тонкую талию?
50. Ну вот и все.