Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
2. Масштабная зож - конференция в Кирове.
3. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
4. Кому нельзя тренироваться?
5. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
6. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
7. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
8. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
9. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
10. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
11. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
12. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
13. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
14. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
15. Эпизод 719. Опасный водитель.
16. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
17. Ислентьева Дарья. В 3.
18. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
19. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
20. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
21. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
22. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
23. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
24. Эпизод 571. Потеря вратаря.
25. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
26. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
27. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
28. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
29. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
30. Эпизод 397. Потеря жизни.
31. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
32. Эпизод 387. Уроки вокала.
33. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
34. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
35. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
36. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
37. Эпизод 356. Новый ван дамм.
38. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
39. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
40. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
41. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
44. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
45. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
46. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
47. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
48. Эпизод 236. Эффектный выход.
49. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
50. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих