Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
2. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
3. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
4. С днём тренера.
5. Без чего же я не представляю свои тренировки?
6. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
7. Эпизод 728. Новый тренд.
8. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
9. Привычка из будущего.
10. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
11. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
14. Эпизод 595. Встреча с хищником.
15. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
16. Еженедельный план полезных смузи!
17. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
18. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
19. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
20. 365 дней с вами!
21. Эпизод 510. Строительный инцидент.
22. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
23. Как важны витамины при похудении?
24. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
25. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
26. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
27. "Ку-ку, сколько мне осталось?
28. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
29. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
30. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
31. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
32. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
33. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
34. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
35. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
36. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
37. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
38. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
39. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
40. Я в деле (зачеркнуто).
41. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
42. Эпизод 177. Незваный гость.
43. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
44. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
45. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
46. Где можно посмотреть классическую музыку
47. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
48. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
49. Yoga: Тело. Энергия.
50. Как я в СПОРТ пришла?