Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные особенности

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
2. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
3. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
4. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
5. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
6. Эпизод 525. Темная задумка.
7. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
8. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
9. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
10. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
11. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
12. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
13. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
14. Физическая подготовка для танцоров.
15. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
16. Эпизод 387. Уроки вокала.
17. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
18. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
19. Первый шаг сделать.
20. Утро - 9. 30.
21. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
22. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
23. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
24. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
25. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
26. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
27. Какие образовательные программы связаны с культурой
28. Я и не думала, что пол.
29. Эпизод 165. Семейная встреча.
30. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
31. Эпизод 151. Новоселье звезды.
32. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
33. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
34. Хочешь тонкую талию?
35. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
36. Наш неидеальный фитнес.
37. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
38. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
39. Никудышный муж. Рассказ.
40. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
41. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
42. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
43. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
44. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
45. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
46. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
47. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
48. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
49. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
50. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе