Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зеленые горошки

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
2. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
3. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
4. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
5. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
6. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
7. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
8. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
9. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
10. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
11. Эпизод 661. Священнические выводы.
12. Полнолуние 7. 10.
13. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
14. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
15. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
16. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
17. Не надо бояться!
18. Секрет вкусной домашней шаурмы.
19. Час тренировки прошёл.
20. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
21. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
22. Кто за названием "Сирены скрывается"?
23. Физическая подготовка для танцоров.
24. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
25. Август уже на пороге.
26. Радостно мы встречаем август!
27. Эпизод 396. Пустыня поселения.
28. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
29. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
30. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
31. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
32. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
33. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
34. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
35. 4 упражнения, которые снизят боль.
36. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
37. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
38. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
39. Эпизод 285. Соседские споры.
40. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
41. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
42. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
43. Эпизод 228. Семейный дебют.
44. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
45. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
46. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
47. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
48. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
49. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
50. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь