Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жирные продукты

Из всего разнообразия диет для быстрого похудения на 10 кг, выделяют несколько наиболее действенных, к которым относятся:

строгие – самые жесткие из всех;очищающие – более мягкие;для ленивых – наиболее щадящие.

Конечно, самая результативная из всех – строгая мегадиета, позволяющая терять 10 кг за 7 дней.

Строгая

Строгими называются диеты, рацион которых состоит из минимального количества низкокалорийных продуктов, способствующих очищению организма, выведению жидкости и усиленному сжиганию жира. Самыми распространенными вариантами таких методик похудения являются жесткие монодиеты , в которых меню ограничивается 1–2 продуктами.

10 самых эффективных диет для быстрого похудения. Меню диет для похудения на 10 кг по строгости

Последние обновления на сайте:

1. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
2. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
3. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
4. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
5. Жареная гречка с зеленым кремом.
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
7. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
8. Как часто мы спасибо говорим?
9. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
10. "2026-й - это новый 2016-й".
11. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
12. Почему я не провожу степ - аэробику?
13. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
14. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
15. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
16. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
17. Как не слиться в 2026 году?
18. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
19. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
20. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
21. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
22. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
23. Пора праздники планировать!
24. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
25. Маленькие шаги, большие перемены.
26. Всю жизнь … я танцевала.
27. Эпизод 901. Собачье противостояние.
28. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
29. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
30. Эпизод 876. Люковое мстя.
31. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
32. Эпизод 851. Гость из-за океана.
33. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
34. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
35. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
36. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
37. Эпизод 818. Темная тайна.
38. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
39. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
40. Эпизод 711. Огненная волна.
41. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
42. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
43. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
44. Эпизод 587. Медвежья угроза.
45. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
46. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
47. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
48. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
49. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
50. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".