Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз при онкологии

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
2. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
3. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
4. Делюсь актуальными фото.
5. Какое же утро без разминки?
6. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
7. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
8. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
9. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
10. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
11. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
12. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
13. Да и ладно.
14. Джуффин активные тренировки продолжает.
15. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
16. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
17. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
18. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
19. В рамках программы "я. ты.
20. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
21. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
22. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
23. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
24. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
25. Эпизод 673. Трагический финал.
26. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
27. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
28. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
29. Почему называют химозником;.
30. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
31. Почему вы не худеете?
32. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
33. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
34. Эпизод 523. Ночной гул.
35. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
36. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
37. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
38. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
39. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
40. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
41. Дорогие мои спортсменки!
42. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
43. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
44. Эпизод 400. Опасный улов.
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
47. Что дают занятия фитнесом?
48. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
49. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
50. Headlines: