Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз при онкологии

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Люди и их части.
2. Совсем скоро наступит замечательный праздник "День Матери".
3. Ксения Т. из парфёновского поселения уже второй год служит в зоне сво санитаром - инструктором медицинского взвода.
4. Силовые тренировки для женщин: развенчание стереотипов и рекомендации по составлению программы.
5. Я все же хочу отметить 10 основных причин, по которым вы просто обязаны начать заниматься фитнесом.
6. Опасность обострений или что нельзя при простатите. Питание при простатите, что можно, что нельзя
7. Групповые тренировки или тренажерный зал: что лучше для вас
8. Ишемическая болезнь сердца и занятия оздоровительным фитнесом (часть 1).
9. "В здоровом теле - здоровый дух!
10. Пятница 15 ноября.
11. Бьянка это прямо на сцене перед детьми показала.
12. На втором месте стоит клиентский запрос: "Помогите со Спиной".
13. Рубрика на_здоровье от тренера муск "Горьковский" в. с. меснянкиной.
14. До поставленной цели совсем чуть-чуть.
15. Ключевые аспекты женского здоровья: беседа с врачом
16. Можно ли сделать прививку: мифы и реальность
17. Новые исследования: как интервальное голодание влияет на организм
18. Питание и физическая активность: как правильно подойти к увеличению сжигания калорий
19. Вот несколько распространенных вопросов подписчиков о фитнесе и ответы на них.
20. Диетолог раскрывает правду: почему диеты не всегда работают
21. Быстрый путь к идеальному прессу: эффективная тренировка за 8 минут
22. Влияние COVID-19 на политику: вызовы и возможности
23. Удивительно, но фото из спортзала набирают больше просмотров … и комментариев ….
24. Простые диеты для похудения: как сбросить лишний вес без усилий
25. Силовые тренировки - это не только работа на предельных весах до отказа.
26. Лучшие диеты для быстрого сброса веса: что выбрать
27. Почему я всегда голоден? 11 причин постоянного чувства голода и как справиться с этим
28. Тренировка в зале для похудения: как достичь успеха
29. Похудеть дома: топ-5 упражнений для достижения идеального тела
30. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
31. Персональная тренировка для Дины в стенах,, Fitness House,, индивидуальная встреча.
32. Полезности с ВБ.
33. Расскажу вам несколько причин, зачем вам нужен персональный тренер:
34. Красавицы племени химба.
35. 5 причин, почему секс полезнее фитнеса.
36. Архангельск, встречай электросбор!
37. Я в шоке, какие бывают клиенты!
38. Bashni Element: новый горизонт жизни на васильевском острове!
39. Уже так просто много есть нельзя, всё на бочках откладывается.
40. В Сочи экстренно закрыли более 40 точек с шаурмой.
41. Ты тоже можешь прийти на эти общеразвивающие занятия по воскресеньям в 13.
42. Жену на тот свет за просьбу о большем внимании отправил.
43. Сейчас будет много букв.
44. Для достижения своих целей в фитнесе многим хватает работы и с собственным весом.
45. В Кунашаке реализуют спортивный женский проект "Стань Лучшей в Гармонии с Собой".
46. Летом очень скучали по нашей самой позитивной группе 60+.
47. Творческийпуть часть 2.
48. Bungee Fitness - это новое высокоэффективное направление фитнеса с использованием специального тренажёра в виде троса.
49. Фитнес для серебряных волонтеров.
50. Танцы на стульях.