Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз при онкологии

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
2. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
3. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
4. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
5. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
6. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
7. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
8. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
9. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
10. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
11. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
12. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
13. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
14. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
15. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
16. На фото мне лет 19-20.
17. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
18. В последние пару дней много чего новенького было.
19. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Банджи - это безопасно.
22. Джуффин активные тренировки продолжает.
23. Сделайте этот комплекс!
24. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
25. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
26. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
27. Мышцы - твоя Броня против старости.
28. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
29. Танцевать - это не про умение.
30. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
31. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
32. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
33. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
34. Почему называют химозником;.
35. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
36. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
37. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
38. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
39. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
40. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
41. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
42. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
43. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
44. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
45. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
46. Выставка Москва 2030.
47. Эпизод 436. Злой кабачок.
48. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
49. Эпизод 404. Наследие музыки.
50. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.