Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз при онкологии

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
2. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
3. Эпизод 818. Темная тайна.
4. Эпизод 777. Новые меры.
5. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
6. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
7. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
8. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
9. От подушки болит голова и шея.
10. Сидите в декрете?
11. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
12. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
13. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
14. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
15. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
16. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
17. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
18. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
19. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
20. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
21. Как спорт влияет на рост волос?
22. Эпизод 457. Нападение в парке.
23. База силы и здоровья - подтягивания.
24. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
25. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
26. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
27. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
28. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
29. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
30. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
31. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
32. Эпизод 365. Новые меры против розни.
33. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
34. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
35. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
36. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
37. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
38. Лето. Странное время года.
39. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
40. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
41. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
42. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
43. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
44. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
45. Я и не думала, что пол.
46. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
47. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
48. Выехал с коллегами в рейд по городу.
49. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
50. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.