Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз при онкологии

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
2. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
3. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
4. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
5. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
6. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
7. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
8. Эпизод 720. Неудачная притвора.
9. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
10. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
11. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
12. Полнолуние 7. 10.
13. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
14. Тихий шарм Петрозаводска.
15. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
16. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
17. Как справляться с болью в мышцах?
18. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
19. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
20. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
21. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
22. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
23. Август уже на пороге.
24. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
25. "Ку-ку, сколько мне осталось?
26. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
27. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
28. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
29. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
30. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
31. Всем привет, привет!
32. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
33. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
34. Эпизод 306. Безумный контент.
35. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
36. Какие интересные факты о метро Москвы известны
37. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
38. Где можно найти лучшие рестораны города
39. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
40. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
41. Эпизод 237. Бетон на песке.
42. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
43. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
44. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
45. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
46. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
47. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
48. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
49. Почему я решил стать фитнес - тренером.
50. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!