Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз при онкологии

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
4. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
5. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
6. Эпизод 932. Удушающий воздух.
7. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
8. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
9. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
10. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
11. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
12. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
13. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
14. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
15. Эпизод 874. Спортивный лидер.
16. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
17. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
18. Мягкие тренировки, которые спасают.
19. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
20. Универсальная тренировка - круговая.
21. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
22. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
23. Эпизод 777. Новые меры.
24. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
25. Без чего же я не представляю свои тренировки?
26. Эпизод 741. Задержание грабителей.
27. Эпизод 716. Романтический спуск.
28. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
29. Самоотверженность. - Выбор дурака.
30. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
31. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
32. Не надо бояться!
33. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
34. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
35. Эпизод 515. Токовая опасность.
36. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
37. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
38. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
39. Три снимка - три разных жизни в одной.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
42. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
43. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
44. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
45. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
46. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
47. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
48. Стройность - это не цифра на весах.
49. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
50. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.