Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз при онкологии

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
2. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
3. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
4. Почему никто не отреагировал?
5. Почему боль в сухожилии не уходит?
6. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
7. 1000 дней и ночей.
8. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
9. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
10. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
11. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
12. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
13. Эпизод 975. Домашний тигр.
14. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
15. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
16. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
17. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
18. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
19. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
20. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
21. Мадоу ЦРР д/с 14.
22. Эпизод 857. Огненный ужас.
23. Четыре женские смены.
24. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
25. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
26. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
27. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
28. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
29. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
30. Эпизод 770. Огненная беда.
31. Эпизод 754. Спасение из огня.
32. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
33. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
34. Эпизод 719. Опасный водитель.
35. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
36. Танцевать - это не про умение.
37. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
38. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
39. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
40. Эпизод 661. Священнические выводы.
41. Самое важное - напоминание.
42. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
43. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
44. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
45. Движения Лопатки: почему это важно?
46. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
47. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
48. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
49. Как важны витамины при похудении?
50. Никогда не поздно начать с чистого листа.