Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз при онкологии

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
2. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
3. Открытое занятие "фитнес.
4. Headlines:
5. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
6. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
7. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
8. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
9. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
10. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
11. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры
12. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
13. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
14. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
15. Ну что, приступим?
16. Ура, мы дома!
17. Откуда маме брать силы?
18. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
19. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
20. Фитнес - мама, занятия для мам в декрете и не только.
21. А вы знали, что в дзякинском доме культуры проходят занятия.
22. 40 минут это много?
23. Медь в столовой ложке: сколько грамм
24. В основе слайд - аэробики лежат движения лыжников или разгон конькобежца - быстрые и ритмичные.
25. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
26. Быстрая утренняя зарядка стоя: секреты успеха
27. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
28. Воспользуйтесь этими простыми советами для оптимальной зарядки устройств
29. 31 января отмечается день дошкольного фитнеса.
30. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
31. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
32. Праздники закончились, и новогодние елки уже стоят в углу, убранные.
33. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
34. - Шо Ты ходишь здесь как скипидарный?
35. Давайте познакомимся с отзывами о направлении детский фитнес.
36. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
37. Как победить артроз!
38. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
39. Меня зовут лилия.
40. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
41. Дисциплина в тренировочном процессе, в питании несомненно дает свои результаты.
42. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
43. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
44. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
45. Первая неделя года.
46. Ли специализация новичку нужна?
47. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
48. Сомневаетесь, стоит ли идти на пробное занятие на Reformar Class?
49. Движение и здоровье сосудов.
50. Классный день 31.