Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз при онкологии

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
2. Масштабная зож - конференция в Кирове.
3. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
4. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
5. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
6. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
7. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
8. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
9. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
10. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
11. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
12. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
13. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
14. Набираю группу фитнес аэробики.
15. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
16. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
17. У тренировок нет плохой погоды.
18. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
19. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
20. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
21. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
22. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
23. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
24. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
25. Эпизод 719. Опасный водитель.
26. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
27. Я в шоке!
28. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
29. Эпизод 645. Семейная драма.
30. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
31. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
32. Как я мозг тренирую.
33. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
34. Эпизод 571. Потеря вратаря.
35. Выставка Москва 2030.
36. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
37. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
38. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
39. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
40. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
41. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
42. Эпизод 339. Остров для двоих.
43. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
44. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
45. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
46. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
47. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
48. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
49. Все, что нужно знать про фитнес.
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих