Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз при онкологии

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
2. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
3. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
4. Эпизод 830. Люксовая кража.
5. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
6. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
7. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
8. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
9. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
10. Эпизод 773. Они ответят за это.
11. Здоровый образ жизни - наш выбор!
12. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
13. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
14. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
15. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
16. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
17. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
18. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
19. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
20. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
21. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
22. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
23. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
24. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
25. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
26. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
27. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
28. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
29. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
30. В том случае, если болит в паховой области.
31. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. 21 день без тренировок!
33. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
34. Эпизод 356. Новый ван дамм.
35. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
36. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
37. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
38. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
39. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
40. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
41. Даже когда тебе 43.
42. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
43. Где можно найти лучшие рестораны города
44. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
45. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
46. С осени и до "Края Весны".
47. Организм потере веса сопротивляется?
48. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
49. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
50. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.