Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз при онкологии

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Последний день января.
2. Коллаген - защита организма от старения.
3. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
4. 2016 год. Год, который изменил всё.
5. Леди сальса группа для начинающих.
6. Спорт - норма жизни!
7. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
8. "МЫ за ЗОЖ".
9. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
10. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
11. Как не слиться в 2026 году?
12. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
13. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
14. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
15. Мы учим. Играем.
16. Пора праздники планировать!
17. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
18. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
19. Эпизод 936. Конный конфликт.
20. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
21. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
22. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
23. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
24. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
25. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
26. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
27. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
28. Эпизод 846. Шумная погоня.
29. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
30. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
31. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
32. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
33. Эпизод 777. Новые меры.
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Эпизод 737. Путешествие за котом.
36. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
37. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
38. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
39. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
40. Лаврушинский находится в километре от кремля.
41. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
42. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
43. Как я мозг тренирую.
44. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
45. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
46. Кто за названием "Сирены скрывается"?
47. Лето с градом чудес.
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. База силы и здоровья - подтягивания.
50. Омлет с чечевицей и брокколи.