Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Люди и их части.
2. Совсем скоро наступит замечательный праздник "День Матери".
3. Как сжечь за месяц 20 кг жира без голодания и без вреда.. Сколько калорий нужно сжигать, чтобы похудеть?
4. Путешествие в мир групповых занятий: мои впечатления и выводы
5. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
6. Откройте для себя 10 лучших авторских групповых программ в сети X-Fit
7. Групповые тренировки: плюсы и минусы для вашего здоровья и тренировок
8. Быстро и эффективно: самые эффективные виды фитнеса для похудения
9. Что нельзя при аденоме простаты. Диета при аденоме предстательной железы. Все нюансы правильного питания
10. Как следует питаться мужчинам с хроническим простатитом. Для чего нужна диета
11. Разоблачение мифов о коронавирусе: что действительно известно о COVID-19
12. Старт продаж нового дома республики 205.
13. Умение танцевать - это просто навык, который можно развить в любом возрасте.
14. 7\_ Метод, чтобы усмирить своё тревожное состояние.
15. Как сократить время тренировки, но увеличить её эффективность.
16. Плохая осанка - это не только некрасиво, но и вредно для здоровья.
17. Экспертное мнение: какие методы действительно помогают похудеть? 5 советов от профессионала
18. Можно ли сделать прививку: мифы и реальность
19. Факты о потере калорий: сколько их сжигается при ходьбе пешком за 1 км
20. Расписание с 11 по 17 ноября:
21. Анна хилькевич в третий раз стала мамой, но уже успела вернуться к съемкам.
22. Пешие и конные прогулки: как они влияют на сжигание калорий
23. Почему стоит заменить лифт на лестницу: польза ходьбы для физической формы
24. Каждый сталкивался с проблемой нехватки времени.
25. Раскрыта правда о коронавирусе: мифы и реальность
26. Исследование: Вакцинация против COVID-19 привела к неожиданным последствиям смертности
27. Конференция для здоровья всей семьи "здоровая семья - здоровая страна!
28. Психология голода: почему возникает постоянное желание кушать
29. Тренировка в зале для похудения: как достичь успеха
30. Себя обезобразил и теперь гордится новым обликом.
31. Как Вика Романэц достигла своей мечты о похудении
32. Степ - аэробика - что это?
33. Быстрее. Выше. Сильнее.
34. Здравствуйте! Меня зовут Алина, и я являюсь персональным фитнес - тренером.
35. Прогресс в йоге. В том случае, если вы только пришли на практику - начало положено, поздравляю.
36. Персональная тренировка для Дины в стенах,, Fitness House,, индивидуальная встреча.
37. Качественный состав тренинга в группах U12-U16 в 16 топ - академиях Европы: Англия, Германия, Португалия, Испания.
38. 61 день перемен.
39. 'В России так не ходят' - на улицах Москвы была замечена молодая пара, всё - бы ничего, но на девушке был хиджаб.
40. Уже так просто много есть нельзя, всё на бочках откладывается.
41. 27-Летняя парализованная из-за опухоли жительница подмосковья назвала новорожденного сына дьяволом.
42. Настало время рассмотреть первый компонент здоровья - физический.
43. В Сочи экстренно закрыли более 40 точек с шаурмой.
44. Почему зарядка? Потому что именно здесь вы всегда получите заряд здоровья, бодрости и хорошего настроения.
45. Стань своим самым преданным фанатом.
46. Пилатес - это комплекс силовых упражнений, которые выполняются в размеренном темпе.
47. 30 сентября для ребят 3" в" класса была организована экскурсия в фитнес-клуб, где тренер Анастасия провела увлекательную экскурсию.
48. В рамках празднования дня дошкольного работника, в детском саду прошёл спортивный праздник для педагогов "А Ну-ка Девушки".
49. 18-Летняя россиянка приняла ислам и облачилась в хиджаб.
50. Одно из сопротивлений к тренировкам - сложные упражнения, где ты упахиваешься не успев ещё разогреться ….