Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
2. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
3. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
4. Здоровый образ жизни - наш выбор!
5. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
6. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
7. Эпизод 720. Неудачная притвора.
8. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
9. Я в шоке!
10. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
11. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
12. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
13. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
14. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
15. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
16. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
17. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
18. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
19. Эпизод 515. Токовая опасность.
20. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
21. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
22. Как важны витамины при похудении?
23. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
24. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
25. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
26. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
27. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
28. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
29. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. "Ку-ку, сколько мне осталось?
31. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
32. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
33. Эпизод 369. Решение суда.
34. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
35. Даже когда тебе 43.
36. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
37. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
38. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
39. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
40. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
41. Все, что нужно знать про фитнес.
42. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
43. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
44. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
45. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
46. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
47. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
48. Я и не думала, что пол.
49. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
50. Эпизод 174. Пожар в отеле.