Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
2. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
3. 15 минут в день: как одна система помогает.
4. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
5. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
6. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
7. Коллаген - защита организма от старения.
8. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
9. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
10. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
11. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
12. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
13. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
14. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
15. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
16. Итоги моего года!
17. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
18. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
19. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
20. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
21. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
22. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
23. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
24. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
25. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
26. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
27. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
28. Став "Фитнес Инструктор".
29. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
30. Мягкие тренировки, которые спасают.
31. Мышцы - твоя Броня против старости.
32. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
33. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
34. Эпизод 707. Угроза в доме.
35. Эпизод 689. Обрушение школы.
36. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
37. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
38. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
39. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
40. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
41. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
42. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
43. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
44. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
45. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
46. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
47. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
48. Эпизод 515. Токовая опасность.
49. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
50. Три снимка - три разных жизни в одной.