Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
2. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
3. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
4. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
5. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
6. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
7. Фитнес - аэробика продолжается ….
8. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
9. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
12. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
13. Эпизод 858. Космический полет.
14. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
15. Банджи - это безопасно.
16. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
17. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
18. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
19. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
20. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
21. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
22. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
23. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
24. Без чего же я не представляю свои тренировки?
25. Эпизод 711. Огненная волна.
26. Танцевать - это не про умение.
27. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
28. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
31. Что важно учитывать?
32. Не фитнес. Акт любви.
33. Самоотверженность. - Выбор дурака.
34. Эпизод 626. Гусиный бег.
35. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
36. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
37. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
38. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
39. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
40. Три снимка - три разных жизни в одной.
41. Мы убираем отёки!
42. Мое направление как фитнес - тренера.
43. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
44. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
45. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
46. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
47. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Эпизод 365. Новые меры против розни.
49. Я не люблю ходить в спортзал ….
50. Эпизод 356. Новый ван дамм.