Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
2. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
3. Почему силовых тренировок недостаточно?
4. Эпизод 920. Теплое приветствие.
5. Эпизод 913. Московский визит.
6. Эпизод 908. Метро - экстрим.
7. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
8. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
11. Эпизод 851. Гость из-за океана.
12. Комплекс, который работает в положении сидя.
13. Эпизод 795. Особенности дружбы.
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. Кто нужен мне?
16. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
17. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
18. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
19. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
20. Эпизод 692. Серия преступлений.
21. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
22. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
23. Еженедельный план полезных смузи!
24. Что такое белок и зачем он организму нужен?
25. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
28. Эпизод 525. Темная задумка.
29. Эпизод 506. Потеря питомца.
30. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
31. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
32. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
33. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
34. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
35. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
36. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
37. "Ку-ку, сколько мне осталось?
38. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
39. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
40. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
41. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
42. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
43. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
44. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
45. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
46. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
47. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
48. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
49. Где можно найти лучшие рестораны города
50. Эффективные способы наращивания мышц дома