Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
2. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
3. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
4. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
5. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
6. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
7. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
8. Ох какая тема острая!
9. Не знаете, с какого направления начать?
10. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
11. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
12. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
13. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
14. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
15. Дорогие наши женщины!
16. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
17. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
18. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
19. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
20. Эпизод 941. Пушистый пожар.
21. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
22. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
23. Как сейчас помню свои мысли в 25:
24. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
25. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
26. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
27. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
28. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
29. Мадоу ЦРР д/с 14.
30. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
31. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
32. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
33. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
34. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
35. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
36. Эпизод 795. Особенности дружбы.
37. Эпизод 777. Новые меры.
38. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
39. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
40. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
41. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
42. Эпизод 692. Серия преступлений.
43. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
44. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
45. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
46. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
47. Оголяться ли в раздевалках?
48. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
49. Английский как способ о себе заботиться.
50. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!