Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Моя задача как фитнес - тренера - помогать клиентам достигать их физических целей.
2. После интенсивной тренировки нет ничего лучше, чем расслабиться в сауне в нашем фитнес - центре!
3. Спорт - друг или враг?
4. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
5. Меня зовут Снежана, я - фитнес - тренер с 8-летним стажем и сейчас я хочу тебе заявить о себе!
6. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
7. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
8. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
9. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
10. Воспользуйтесь этими простыми советами для оптимальной зарядки устройств
11. "А какие упражнения живот и бока уберут?
12. Про спорт, психологию и синяки на голени.
13. Как перестать "Начинать с Понедельника".
14. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
15. Ран сквозь туман.
16. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
17. Как физические упражнения с профессиональными заболеваниями борются.
18. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
19. "Лучшая Anti - Age - это Спорт" - так говорят многие тренеры и спортсмены.
20. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
21. Почему диеты не работают: основные причины неудач
22. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
23. Теперь весь год будет давить!
24. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
25. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.
26. До нового года осталось совсем немного - время подвести итоги 2024 года!
27. Теплый фитнес. Я много раз слышала всякие прилагательное к слову фитнес: мягкий, оздоровительный, общефизический, танцевальный.
28. Здоровье через движение!
29. Привет, я Сабина.
30. Можно ли в декрете, спустя 3 месяца после родов заниматься в моём клубе?
31. Get Fit with Jillian Michaels: Beginner Shred Workout
32. Ну что, пора уже подводить итогигода?
33. Видимый результат, минус лишние килограммы и сантиметры, реальный каи ф на тренировках - это комбо не оставит равнодушным никого.
34. Детский фитнес - это комплекс упражнений, специально разработанный для детей.
35. Полностью растянуться: лучшие упражнения для всего тела
36. Бодифлекс с мариной корпан №2руки. Методика Марины Корпан: видео уроки бодифлекса
37. Знакомство с тренером.
38. Бодифлекс и оксисайз с мариной корпан. БОДИФЛЕКС (bodyflex)
39. Бодифлекс упражнения для пресса марина корпан. Как появилась методика бодифлекс
40. Откройте для себя секреты величайшей диеты для похудения в мире
41. Всем привет! Меня зовут Эмилия, я новый тренер студии Stretchli.
42. Как освежить лицо в домашних условиях быстро. Маленькие секреты макияжа
43. И никакого хоббихорсинга!
44. Сколько калорий в сливе синей 1 in. Диетические свойства:
45. Сколько калорий в сливе синей. Состав и польза сливы
46. КАК КАРТУНКОВА похудела на самом деле. Секрет успеха
47. Ольга Картункова похудела на 40 кг. Кто такая Ольга Картункова
48. Секреты успешного веса: как Максим Фадеев похудел на 40 кг
49. Арбуз: противопоказания и ограничения для здорового питания
50. Cына погибшего бойца сво поколотили школьники.