Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
2. Всем привет, привет!
3. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
4. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
5. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
6. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
7. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
8. Маршрут моего путешествия по европе.
9. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
10. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
11. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
12. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
13. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
14. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
15. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
16. Летние сборы для любителей фитнеса!
17. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
18. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
19. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
20. Суп - пюре из брокколи.
21. Глаза боятся - руки делают!
22. Эпизод 165. Семейная встреча.
23. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
24. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
25. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
26. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
27. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
28. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
29. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
30. Молочная кислота - враг спортсменов?
31. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
32. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
33. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
34. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
35. Спорт и я - понятие не совместимое.
36. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
37. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
38. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
39. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
40. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
41. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
42. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
43. Мечтать - это здорово!
44. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
45. Системный фитнес модуль руки целого тела.
46. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
47. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
48. "Верь в себя!
49. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
50. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!