Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
2. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
3. Иногда мне кажется, что я не человек.
4. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
5. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
6. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
7. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
8. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
9. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
10. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
11. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
12. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
13. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
14. - кто сделал это?
15. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
16. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
17. К чему стремилась, то и получилось!
18. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
19. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
20. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
21. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
22. Эпизод 876. Люковое мстя.
23. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
24. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
25. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
26. Эпизод 841. Наказание за клип.
27. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
30. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
31. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
32. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
33. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
34. Мышцы - твоя Броня против старости.
35. Эпизод 769. Забота под вопросом.
36. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
37. Кто нужен мне?
38. Описание тренировок. Женское здоровье.
39. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
40. Немного дельных советов:
41. Оголяться ли в раздевалках?
42. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
43. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
44. Эпизод 626. Гусиный бег.
45. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
46. Лаврушинский находится в километре от кремля.
47. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
48. Эпизод 595. Встреча с хищником.
49. Эпизод 571. Потеря вратаря.
50. Часто слышу: "онлайн - тренировки?