Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
2. Вдох - выдох, улыбка ….
3. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
4. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
5. Еженедельный план полезных смузи!
6. Что такое белок и зачем он организму нужен?
7. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
8. Эпизод 484. Пик гибели.
9. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
10. Эпизод 423. Ночной инцидент.
11. Мой подход к снижению веса.
12. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
13. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
14. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
15. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
16. Эпизод 369. Решение суда.
17. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
18. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
19. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
20. Эпизод 343. Искра или вина.
21. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
22. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
23. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
24. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
25. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
26. Ты прекрасна уже.
27. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
30. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
31. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
32. Через 10 дней закрою продажи на проект.
33. Моя система по сушке в межсезонье.
34. Я в деле (зачеркнуто).
35. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
36. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
37. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
38. Эпизод 164. Китайский сон.
39. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
40. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
41. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
42. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
43. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
44. Yogawheelfit Course. 2014 год.
45. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
46. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
47. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
48. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
49. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
50. Когда я училась на тренера, у меня было две цели: