Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый образ жизни!
2. Твой двор - твой тренажёр.
3. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
4. DO What Makes YOU Happy.
5. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
6. Энергетический прогноз архангелов.
7. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
8. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
9. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
10. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
11. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
12. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
13. Эпизод 737. Путешествие за котом.
14. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
15. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
16. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
17. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
18. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
19. Ислентьева Дарья. В 3.
20. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
21. Оголяться ли в раздевалках?
22. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
23. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
24. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
25. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
26. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
27. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
28. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
29. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
30. Как спорт влияет на рост волос?
31. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
32. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
33. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
34. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
35. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
36. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
37. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
38. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
39. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
40. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
41. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
42. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
43. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
44. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
45. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
46. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
47. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
48. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
49. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
50. Зачем нужна растяжка?