Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
2. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
3. Эпизод 770. Огненная беда.
4. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
5. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
6. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
7. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
8. Эпизод 679. Трагический конфликт.
9. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
10. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
11. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
12. Эпизод 561. Неделя тараканов.
13. Мой первый любимый и такой важный проект.
14. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
15. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
16. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
17. 365 дней с вами!
18. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
19. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
20. Эпизод 424. Разборка во дворе.
21. - ты, наверное, в зал ходишь?
22. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
23. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
24. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
25. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
26. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
27. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
28. Эпизод 299. Домашний вагон.
29. Лето. Странное время года.
30. Всем привет. Женат, есть дети.
31. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
32. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
33. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
34. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
35. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
38. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
39. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
40. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
41. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
42. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
43. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
44. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
45. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
46. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
47. Выехал с коллегами в рейд по городу.
48. Эпизод 179. День рождения Марии.
49. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
50. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.