Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. 15 минут в день: как одна система помогает.
2. У большого джета случилось маленькое путешествие.
3. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
4. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
5. Нет тренера = нет прогресса.
6. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
7. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
8. Ну что, давайте знакомиться!
9. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
10. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
11. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
12. "МЫ за ЗОЖ".
13. Хорошо, все будет хорошо.
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
16. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
17. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
18. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
19. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
20. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
21. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
22. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
23. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
24. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
25. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
26. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
27. Четыре женские смены.
28. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
29. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
30. Универсальная тренировка - круговая.
31. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
32. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
33. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
34. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
35. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
36. Эпизод 741. Задержание грабителей.
37. Эпизод 711. Огненная волна.
38. Пойти в бассейн - можно.
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
41. Эпизод 626. Гусиный бег.
42. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
43. Трудовые_будни_апи.
44. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
45. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
46. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
47. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
48. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
49. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
50. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.