Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
2. Спорт - норма жизни!
3. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
4. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
5. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
6. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
7. Как не слиться в 2026 году?
8. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
9. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
10. Итоги моего года!
11. Мы учим. Играем.
12. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
13. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
14. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
15. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
16. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
17. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
18. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
19. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
20. Набираю группу фитнес аэробики.
21. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
22. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
23. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
24. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
25. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
26. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
27. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
28. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
29. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
30. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
31. Что важно учитывать?
32. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
33. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
34. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
35. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
36. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
37. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
38. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
39. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
40. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
41. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
42. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
43. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
44. Наверное скоро все перейдут на VK.
45. Эпизод 424. Разборка во дворе.
46. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
47. Мой подход к снижению веса.
48. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
50. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?