Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
2. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
3. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Эпизод 847. Находка в общежитии.
6. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
7. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
8. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
9. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
10. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
11. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
12. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
13. Ямаль новый особняк присмотрел.
14. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
15. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
16. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
17. Эпизод 689. Обрушение школы.
18. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
19. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
20. Эпизод 661. Священнические выводы.
21. Эпизод 645. Семейная драма.
22. В последнюю субботу сентября 27.
23. Тихий шарм Петрозаводска.
24. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
25. Почему называют химозником;.
26. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
27. Эпизод 571. Потеря вратаря.
28. Эпизод 570. Спасение кота.
29. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
30. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
31. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
32. Эпизод 447. Семейная идиллия.
33. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
34. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
35. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
36. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
37. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
38. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
39. Наши зумбические выходные прошли!
40. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
41. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
42. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
43. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
44. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
45. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
46. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
47. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
48. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
49. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
50. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.