Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
2. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
3. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
4. Какие исторические места можно найти в Челябинске
5. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
6. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
7. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
8. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
9. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
10. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
11. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
12. Про особенности похудения эндоморфов.
13. Питание или тренировки?
14. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
15. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
16. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
17. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
18. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
19. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
20. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
21. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
22. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
23. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
24. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
25. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
26. Почему тренеры с недовольными лицами?
27. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
28. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
29. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
30. Делимся атмосферой наших тренировок.
31. Как принимать Lipo 6: полное руководство для начинающих
32. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
33. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
34. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
35. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
36. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
37. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
38. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
39. А вы … знали.
40. Реабилитологи - это специалисты, которые боятся сделать лишнее движение с пациентом, мы всего боимся и слишком осторожные.
41. Звёздные судьбы особых людей.
42. Всё, я сдаюсь!
43. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
44. Это твоя вторая бабушка, сынок.
45. Как быстро похудеть в животе за 5 дней: реальные советы и эффективные методы
46. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
47. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
48. Здоровье и финансовые успехи это спланированные интенсивный труд и расслабляющий отдых.
49. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
50. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!