Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
4. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
5. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
6. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
7. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
8. Эпизод 794. Камчатский ураган.
9. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
10. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
11. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
12. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
13. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
14. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
15. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
16. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
17. Немного дельных советов:
18. Эпизод 645. Семейная драма.
19. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
20. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
21. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
22. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
23. Эпизод 576. Опасные гости.
24. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
25. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
26. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
27. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
28. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
29. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
30. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
31. Эпизод 447. Семейная идиллия.
32. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
33. Эпизод 423. Ночной инцидент.
34. Мой подход к снижению веса.
35. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
36. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
37. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
38. Утро - 9. 30.
39. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
40. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
41. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
45. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
46. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
47. Организм потере веса сопротивляется?
48. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
49. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
50. Летние сборы для любителей фитнеса!