Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Обращение к муниципалитету города.
2. Фитнес для души и тела!
3. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
4. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
5. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
6. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
7. Еще раз про фитнес.
8. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
9. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
10. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
11. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
12. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
13. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
14. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
15. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
16. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
17. Это был вызов себе!
18. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
19. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
20. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
21. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
22. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
23. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
24. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
25. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
26. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
27. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
28. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
29. Сон на животе может навредить телу.
30. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
31. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
32. Здоровый образ жизни - наш выбор!
33. Эпизод 707. Угроза в доме.
34. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
35. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
36. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
37. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
38. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
39. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
40. Эпизод 571. Потеря вратаря.
41. В фитнес - студии "Фитника".
42. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
43. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
44. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
45. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
46. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
47. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
48. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
49. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
50. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.