Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. День физкультурника отметили на Воробьёвых горах.
2. Уральская Барби уехала заграницу, чтобы сделать себе грудь мечты за 12, 5 тыс.
3. Артикулы на ВБ: коврик - Ww198351 МФР- мяч - Ww358058 блоки - Ww275214.
4. Попробуй эту домашнюю тренировку.
5. В Воронеже появился необычный фитнес - курс, где обычные упражнения на мышцы сочетают с элементами поз из камасутры.
6. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
7. Почему детям так важны упражнения на ловкость и координацию.
8. "Ну Просто не Покупай Сладкое".
9. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
10. Наконец - то пришло тепло!
11. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
12. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
13. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
14. Доброго времени суток!
15. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
16. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
17. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
18. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
19. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
20. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
21. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
22. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
23. Меня зовут Ваня, 28 мая 2021 года, когда мне было 10 лет, я пришел заниматься в Over The Top, не умея провисеть на турнике больше 10 секунд.
24. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
25. "Когда ждать первых видимых изменений?
26. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
27. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
28. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
29. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
30. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
31. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
32. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
33. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
34. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
35. Выводы сами делайте.
36. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
37. Скандальный запрет на детском празднике.
38. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
39. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
40. "Я"да Сказала"!
41. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
42. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
43. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
44. Кардио для ума.
45. У меня сложная ситуация в семье.
46. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
47. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
48. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
49. Возраст не бывает помехой.
50. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?