Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
2. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
3. Снимаете видео своих тренировок?
4. "Самая лучшая адаптация - дети!
5. Вы от однообразных тренировок устали?
6. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
7. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
8. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
9. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
10. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
11. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
12. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
13. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
14. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
15. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
16. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
17. Привет мои хорошие.
18. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
19. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
20. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
21. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
22. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
23. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
24. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
25. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
26. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
27. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
28. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
29. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
30. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
31. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
32. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
33. Приседания на подставке Bosu:
34. Дорогие наши прекрасные дамы!
35. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
36. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
37. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
38. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
39. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
40. Как активировать блуждающий нерв.
41. Детский фитнес. Для кого?
42. Флэшмоб "движение - это жизнь.
43. Планка для похудения: реально ли убрать живот за 8 минут в день
44. Ну что, приступим?
45. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
46. Всем добрый день!
47. Головная боль возникает от того, что не работают регулярно плечи по определенной системе, из-за слабых рук!
48. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
49. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
50. Фитнес - слайдеры помогут вам разнообразить ваши тренировки!