Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз для почек

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Последние обновления на сайте:

1. "Я ничего не умею ….
2. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
3. Чтобы хорошо прокачать ноги и ягодицы, необязательно иметь сложные тренажёры.
4. Мою дочь изуродовали, это конец.
5. Звезда интернета и роскошна модель Виктория боня поделилась своей коллекцией трусиков.
6. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
7. Перезагрузка, которую я заслужил.
8. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
9. "Спасите моих детей!
10. "Мне Подарила Жизнь Мама, и я Должен Продолжаться": Максим Аверин расплакался, вспоминая самый страшный день в своей жизни.
11. Виктория боня раскрыла, сколько зарабатывала на "доме-2".
12. 30-Летняя жительница твери перенесла инсульт во время близости с мужем.
13. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
14. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
15. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
16. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
17. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
18. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
19. Поработали - пора и домой!
20. Спорт - это жизнь.
21. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
22. Расклад на МАЙ от.
23. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
24. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
25. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
26. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
27. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
28. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
29. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
30. "Весёлый Фитнес с Мамой".
31. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
32. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
33. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
34. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
35. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
36. "Я"да Сказала"!
37. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
38. На первом фото я вешу 63 кг.
39. Кардио для ума.
40. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
41. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
42. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
43. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
44. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
45. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
46. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
47. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
48. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
49. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
50. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".