Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Базовая классификация

Подобные занятия чаще предпочитают те, кому скучно выполнять монотонные спортивные движения. Техники представляют собой связки из хореографических элементов и базовых шагов, которые выполняют под динамичную музыку. Тренировки развивают пластику, повышают гибкость, улучшают подвижность суставов и укрепляют сердечную мышцу. Кроме того, упражнения танцевального фитнеса активно сжигают калории, что в результате способствует эффективному и достаточно быстрому снижению веса.

Виды тренировок в спортзале. Как определить идеальный тип активности

Последние обновления на сайте:

1. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
2. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
3. Эпизод 975. Домашний тигр.
4. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
5. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
6. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
7. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
8. Какое же утро без разминки?
9. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
10. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
11. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
12. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
13. Эпизод 913. Московский визит.
14. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
15. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
16. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
17. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
18. Эпизод 857. Огненный ужас.
19. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
20. Мы хотим поделиться отличными новостями!
21. Свой персональный тренер для велотренажера.
22. Твой двор - твой тренажёр.
23. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
24. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
25. Сон на животе может навредить телу.
26. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
27. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
28. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
29. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
30. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
31. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
32. Эпизод 730. Ночная проверка.
33. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
34. Эпизод 719. Опасный водитель.
35. От подушки болит голова и шея.
36. Привычка из будущего.
37. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
38. Эпизод 626. Гусиный бег.
39. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
40. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
41. Какой спорт выбрать?
42. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
43. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Три снимка - три разных жизни в одной.
46. Кто за названием "Сирены скрывается"?
47. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
48. Мой подход к снижению веса.
49. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
50. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.