Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконечный аппетит

Прежде всего, надо правильно составить меню для похудения. Если выбирать строгие диеты, которые предполагают употребление только овощей или только каш, то чувство голода будет мучить довольно сильно. А значит, риск сорваться очень высок. Следовательно, рацион придолжен быть разнообразным и сытным, но при этом питание должно быть составлено так, чтобы вес уходил.

Последние обновления на сайте:

1. Не знаете, с какого направления начать?
2. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
3. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
4. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
5. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
6. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
7. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
8. Итоги моего года!
9. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
10. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
11. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
14. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
15. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
16. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
17. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
18. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
19. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
20. Эпизод 846. Шумная погоня.
21. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
22. Эпизод 841. Наказание за клип.
23. Эпизод 818. Темная тайна.
24. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
25. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
26. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
27. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
28. Эпизод 730. Ночная проверка.
29. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
30. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
31. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
32. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
33. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
34. Эпизод 645. Семейная драма.
35. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
36. Эпизод 616. Необычный свч.
37. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
38. Эпизод 598. Баранья беда.
39. Строищейся новый квартал.
40. Эпизод 581. Садовые успехи.
41. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
42. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
43. Как спорт влияет на рост волос?
44. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
45. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
46. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
47. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
48. Дорогие мои спортсменки!
49. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
50. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?