Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
2. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
3. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
4. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
5. Гены - вещь удивительная!
6. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
7. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
8. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
9. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
10. Полное руководство к добавке аакг.
11. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
12. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
13. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
14. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
15. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
16. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
17. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
20. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
21. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
22. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
23. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
24. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
25. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
26. Эпизод 777. Новые меры.
27. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
28. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
29. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
30. Эпизод 719. Опасный водитель.
31. Пойти в бассейн - можно.
32. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
33. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
34. Оголяться ли в раздевалках?
35. Не фитнес. Акт любви.
36. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
37. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
38. Эпизод 601. Семейный праздник.
39. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
40. Трудовые_будни_апи.
41. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
42. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
43. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
44. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
45. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
46. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
47. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
48. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
49. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
50. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.