Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 794. Камчатский ураган.
2. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
3. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
4. Без чего же я не представляю свои тренировки?
5. Эпизод 716. Романтический спуск.
6. Эпизод 707. Угроза в доме.
7. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
8. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
9. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
10. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
11. Английский как способ о себе заботиться.
12. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
13. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
14. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
15. Эпизод 561. Неделя тараканов.
16. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
17. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
18. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
19. 365 дней с вами!
20. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
21. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
22. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
25. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
26. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
27. Эпизод 413. Неприятная соседка.
28. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
29. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
30. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
31. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
32. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
33. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
34. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
35. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
36. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
37. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
38. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
39. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
40. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
41. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
42. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
43. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
44. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
45. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
46. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
47. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
48. Городская зарядка в День России.
49. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
50. Фитнес - упражнения для всадника.