Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. "МЫ за ЗОЖ".
3. От_подписчицы@Natural_Faces.
4. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
5. Мы учим. Играем.
6. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
7. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
8. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
9. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
10. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
13. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
14. В последние пару дней много чего новенького было.
15. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
16. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
17. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
18. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
19. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
20. Эпизод 841. Наказание за клип.
21. Эпизод 777. Новые меры.
22. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. Эпизод 716. Романтический спуск.
25. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
26. Танцевать - это не про умение.
27. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
28. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
29. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
30. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
31. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
34. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
35. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
36. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
37. Три снимка - три разных жизни в одной.
38. Мы убираем отёки!
39. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
40. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
41. Эпизод 423. Ночной инцидент.
42. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
43. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
44. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
46. Эпизод 365. Новые меры против розни.
47. Мышцы кора восстановите.
48. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
49. Словари про здоровый образ жизни.
50. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.