Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Обращение к муниципалитету города.
2. Халатность медиков убила студента.
3. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
4. Интересные цитаты из библии.
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. Леди сальса группа для начинающих.
7. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
8. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
9. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
10. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
11. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
12. 4 января в 12.
13. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
14. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
15. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
16. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
17. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
18. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
19. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
20. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
21. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
22. Масштабная зож - конференция в Кирове.
23. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
24. Эпизод 874. Спортивный лидер.
25. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
26. Мадоу ЦРР д/с 14.
27. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
28. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
29. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
30. Про функциональный бодибилдинг слышал?
31. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
32. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
33. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
34. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
35. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
36. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
37. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
38. От подушки болит голова и шея.
39. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
40. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
41. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
42. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
43. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
44. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
45. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
46. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
47. Эпизод 453. Морское приключение.
48. Эпизод 447. Семейная идиллия.
49. День физкультурника, старый - новый праздник.
50. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.