Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
2. Пора праздники планировать!
3. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
4. В предновогодней суете не забывай про себя.
5. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
6. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
7. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
8. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
9. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
10. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
11. Четыре женские смены.
12. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
13. Сон на животе может навредить телу.
14. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
15. Эпизод 795. Особенности дружбы.
16. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
17. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
18. Эпизод 770. Огненная беда.
19. Эпизод 754. Спасение из огня.
20. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
21. Ямаль новый особняк присмотрел.
22. Описание тренировок. Женское здоровье.
23. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
24. Ислентьева Дарья. В 3.
25. Эпизод 673. Трагический финал.
26. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
27. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
28. Тихий шарм Петрозаводска.
29. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
30. Эпизод 581. Садовые успехи.
31. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
32. Эпизод 500. Технологии и слабость.
33. Как важны витамины при похудении?
34. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
35. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
36. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
37. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
38. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
39. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
40. 3 составляющие женского здоровья.
41. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
42. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
43. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
44. Headlines:
45. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
46. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
47. Луна без курса в июле 2025 г:
48. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
49. Эффективные способы наращивания мышц дома
50. Омлет с овощами.