Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
2. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
3. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
4. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
5. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
6. Full Body или Split?
7. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
8. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
9. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
10. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
11. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
12. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
13. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
14. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
15. 1000 дней и ночей.
16. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
17. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
18. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
19. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
20. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
21. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
22. К чему стремилась, то и получилось!
23. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
24. Пора праздники планировать!
25. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
26. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
27. В последние пару дней много чего новенького было.
28. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
29. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
30. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
31. Твой двор - твой тренажёр.
32. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
33. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
34. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
35. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
36. Эпизод 769. Забота под вопросом.
37. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
38. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
39. Эпизод 728. Новый тренд.
40. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
41. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
42. Эпизод 673. Трагический финал.
43. Что важно учитывать?
44. Эпизод 639. Серьезное дтп.
45. Свободные места на.
46. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
47. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
48. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
49. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
50. Не надо бояться!