Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
2. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
3. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
4. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
5. Эпизод 975. Домашний тигр.
6. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
7. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
8. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
9. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
10. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
11. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
12. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
13. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
14. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
15. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
16. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
17. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
18. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
19. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
20. Эпизод 795. Особенности дружбы.
21. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
22. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
23. Эпизод 737. Путешествие за котом.
24. Ямаль новый особняк присмотрел.
25. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
26. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
27. Сидите в декрете?
28. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
29. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
30. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
31. Эпизод 639. Серьезное дтп.
32. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
33. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
34. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
35. Эпизод 596. Поющие снайперы.
36. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
37. Эпизод 576. Опасные гости.
38. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
39. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
40. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
41. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
42. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
43. Никогда не поздно начать с чистого листа.
44. Как спорт влияет на рост волос?
45. Выставка Москва 2030.
46. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
47. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
48. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
49. Эпизод 404. Наследие музыки.
50. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.