Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
2. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
3. Что на самом деле происходит на занятиях?
4. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
5. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
6. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
7. Всю жизнь … я танцевала.
8. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
9. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
10. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Эпизод 830. Люксовая кража.
13. Про функциональный бодибилдинг слышал?
14. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
15. Универсальная тренировка - круговая.
16. Комплекс для разминки или зарядки.
17. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
18. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
19. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
20. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
21. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
22. Эпизод 750. У храма.
23. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
24. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
25. Эпизод 711. Огненная волна.
26. Я в шоке!
27. Спорт и лишний вес.
28. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
29. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
30. Немного дельных советов:
31. Эпизод 639. Серьезное дтп.
32. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
33. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Что такое белок и зачем он организму нужен?
36. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
37. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
38. Эпизод 523. Ночной гул.
39. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
40. Три снимка - три разных жизни в одной.
41. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
42. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
43. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
44. Эпизод 436. Злой кабачок.
45. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
46. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
47. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
48. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
49. Групповые тренировки на понедельник:
50. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!