Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Кому нельзя тренироваться?
2. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
3. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
4. Йога - это не просто фитнес.
5. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
6. Да и ладно.
7. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
8. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
9. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
10. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
11. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
12. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
13. Описание тренировок. Женское здоровье.
14. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
15. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
16. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
17. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
18. Полнолуние 7. 10.
19. В последнюю субботу сентября 27.
20. Тихий шарм Петрозаводска.
21. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
22. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
23. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
26. Эпизод 525. Темная задумка.
27. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
28. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
29. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
30. Омлет с чечевицей и брокколи.
31. День физкультурника, старый - новый праздник.
32. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
33. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
34. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
35. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
36. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
37. Что дают занятия фитнесом?
38. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
39. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
40. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
41. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
42. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
43. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
44. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. С летом люди!
46. Открытое занятие для особенных гостей.
47. Ты прекрасна уже.
48. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
49. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
50. Моя система по сушке в межсезонье.