Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
2. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
3. Час тренировки прошёл.
4. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
5. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
6. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
7. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
8. Эпизод 497. Пропавший пловец.
9. Как справляться с болью в мышцах?
10. Эпизод 481. Новый статус.
11. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
12. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
13. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
14. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
15. - ты, наверное, в зал ходишь?
16. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
17. Эпизод 369. Решение суда.
18. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
19. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
20. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
21. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
22. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
23. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
24. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
25. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
26. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
27. С осени и до "Края Весны".
28. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
29. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
30. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
31. Я и не думала, что пол.
32. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
33. Эпизод 179. День рождения Марии.
34. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
35. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
36. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
37. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
38. Насколько важна техника выполнения.
39. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
40. Нижневартовск конечная точка.
41. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
42. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
43. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
44. Молочная кислота - враг спортсменов?
45. "Самая лучшая адаптация - дети!
46. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
47. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
48. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
49. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
50. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком