Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
2. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
3. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
4. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
5. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
6. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
7. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
8. Без чего же я не представляю свои тренировки?
9. Ваш секрет стройности - не на кухне.
10. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
11. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
12. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
13. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
14. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
15. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
16. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
17. Оголяться ли в раздевалках?
18. Эпизод 645. Семейная драма.
19. Самоотверженность. - Выбор дурака.
20. Эпизод 587. Медвежья угроза.
21. Эпизод 570. Спасение кота.
22. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
23. Эпизод 561. Неделя тараканов.
24. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
25. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
26. Эпизод 515. Токовая опасность.
27. Кто за названием "Сирены скрывается"?
28. Ленивые голубцы с булгуром.
29. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
30. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
31. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
32. Физическая подготовка для танцоров.
33. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
35. Эпизод 365. Новые меры против розни.
36. Что дают занятия фитнесом?
37. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
38. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
39. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
40. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
41. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
43. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
44. Один из последних дней.
45. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
46. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
47. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
48. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
49. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
50. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!