Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. От_подписчицы@Natural_Faces.
2. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
3. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
4. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
5. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
6. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
7. Делюсь актуальными фото.
8. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
9. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
10. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
11. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
12. На фото мне лет 19-20.
13. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
14. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
15. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
16. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
17. Комплекс, который работает в положении сидя.
18. Эпизод 847. Находка в общежитии.
19. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
20. Джуффин активные тренировки продолжает.
21. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
22. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
23. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. Эпизод 795. Особенности дружбы.
26. Мышцы - твоя Броня против старости.
27. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
28. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
29. Эпизод 707. Угроза в доме.
30. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
31. Эпизод 673. Трагический финал.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
34. 365 дней с вами!
35. Эпизод 507. Старое преступление.
36. Как справляться с болью в мышцах?
37. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
38. День физкультурника, старый - новый праздник.
39. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
40. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
41. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
42. Физическая подготовка для танцоров.
43. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
45. В здоровом теле - здоровый дух!
46. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
47. Стройность - это не цифра на весах.
48. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
49. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
50. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.