Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
2. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
3. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
4. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
5. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
6. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
7. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
8. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
9. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
10. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
11. Зачем на джампинге нужно кричать?
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
14. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
15. После 35 в жизни женщины многое меняется.
16. 4 января в 12.
17. От_подписчицы@Natural_Faces.
18. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
19. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
20. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
21. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
22. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
23. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
24. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
25. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
26. Четыре женские смены.
27. Мягкие тренировки, которые спасают.
28. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
29. Про функциональный бодибилдинг слышал?
30. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
31. Набираю группу фитнес аэробики.
32. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
33. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
34. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
35. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
36. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
37. Эпизод 730. Ночная проверка.
38. Эпизод 728. Новый тренд.
39. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
40. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
41. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
42. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
43. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
44. Я в шоке!
45. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
46. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
47. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
48. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
49. Эпизод 571. Потеря вратаря.
50. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.