Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
4. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
5. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
6. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
7. Уважаемые жители района!
8. Нет тренера = нет прогресса.
9. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
10. Полное руководство к добавке аакг.
11. Не знаете, с какого направления начать?
12. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
13. 2016 год. Год, который изменил всё.
14. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
15. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
16. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
17. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
18. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
19. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
20. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
21. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
22. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
23. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
24. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
25. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
26. В последние пару дней много чего новенького было.
27. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
28. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
29. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
30. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
31. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
32. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
33. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
34. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
35. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
36. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
37. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
38. Пойти в бассейн - можно.
39. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
40. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
41. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
42. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
43. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
46. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
47. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
48. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
49. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
50. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.