Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
2. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
3. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
4. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
5. В предновогодней суете не забывай про себя.
6. Эпизод 901. Собачье противостояние.
7. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
8. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
9. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
10. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
11. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
12. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
13. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
14. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
15. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
16. Твое тело - твой проект!
17. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
18. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
19. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
20. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
21. С днём тренера.
22. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
25. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
26. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
27. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
28. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
29. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
30. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
31. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
32. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
33. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
34. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
35. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
36. Эпизод 523. Ночной гул.
37. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
38. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
39. Никогда не поздно начать с чистого листа.
40. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
41. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
42. Август уже на пороге.
43. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
45. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
46. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
47. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
48. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
49. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
50. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма