Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
2. Полнолуние 7. 10.
3. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
4. Лаврушинский находится в километре от кремля.
5. Как я мозг тренирую.
6. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
7. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
8. Эпизод 587. Медвежья угроза.
9. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
10. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
11. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
12. Как справляться с болью в мышцах?
13. Три поросенка в поисках смысла.
14. Эпизод 457. Нападение в парке.
15. Эпизод 453. Морское приключение.
16. Эпизод 447. Семейная идиллия.
17. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
18. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
19. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
20. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
21. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
22. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
23. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
24. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
25. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
26. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
27. amk_путь_к_собаке.
28. С осени и до "Края Весны".
29. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
30. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
31. Привет, меня зовут Алина.
32. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
33. Эпизод 180. Винная нега.
34. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
35. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
36. Давай заглянем глубже!
37. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
38. Yoga: Тело. Энергия.
39. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
40. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
41. Как я в СПОРТ пришла?
42. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
43. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
44. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
45. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
46. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
47. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
48. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
49. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
50. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".