Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Сияй, как звезда: 15 способов придать лицу свежий вид
2. Групповые занятия или тренажерка: что выбрать для достижения своих целей
3. Разоблачение мифов о коронавирусе: что действительно известно о COVID-19
4. Я подошла к воротам и прикоснулась к почерневшему от времени дереву.
5. 15 ноября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
6. Движение - жизнь! А правильное движение - залог здоровья и отличного самочувствия!
7. Растяжься и укрепляйся: 15 лучших упражнений для мышц
8. Тренировка для похудения в зале. Программа для девушек на похудение в тренажёрном зале
9. Программа тренировок для девушек. Базовые принципы.
10. В том случае, если вы в поисках инструктора, создающего классные тела, это не ко мне.
11. Ген стройности: что говорят исследования и как это влияет на борьбу с лишним весом.
12. Эти фото я взяла из ВК, то что было под рукой, а если залезть ко мне в Ноут бук, то там море фото за 8 лет.
13. Новые исследования: как интервальное голодание влияет на организм
14. Расписание с 11 по 17 ноября:
15. Раскрываем ложь: топ фейков о коронавирусе COVID-19
16. Мужчина, переживший ремиссию, забрал свою собаку из интерната спустя два года.
17. Меня зовут Елизавета калимулина я фитнес - тренер/нутрициолог.
18. Китайская эпидемия: как смертельный коронавирус угрожает всему миру
19. Спорт и здоровье.
20. Факты против мифов: что говорят учёные о COVID-19 и вакцинации
21. Сестра привела меня на фитнес - камасутру.
22. Как китайцы раскрыли страшную правду о происхождении коронавируса
23. Повышаю квалификацию и постоянно обновляю свои знания.
24. В Москву привезли кучу учителей из средней Азии и те прямым текстом заявили, что их ученики уже с детства планируют переезд в Россию!
25. Конференция для здоровья всей семьи "здоровая семья - здоровая страна!
26. Как в бездонную бочку: секреты эффективного хранения и упорядочения вещей
27. Новый год в новой квартире!
28. Тренировка в зале для похудения: как достичь успеха
29. Комплекс упражнений за 20 минут, выполняем каждое по 30 сек, между упражнениями мы делаем отдых 10 сек.
30. Фитнес для простаты.
31. Растяжка: что это и когда ее лучше делать?
32. Аэробика: как под музыку можно укрепить своё тело.
33. Каждое занятие, это что-то новое!
34. Почему важно начинать реабилитацию вашего питомца с первого дня?
35. Режим при занятиях фитнесом включает несколько ключевых аспектов:
36. Заминка - короткий комплекс упражнений, который помогает организму плавно и без резких скачков перейти из состояния активности в состояние покоя.
37. Открыт набор на 14 предновогодний сезон.
38. В отделе ДК п. цветковский 16 октября прошел традиционный спортивный вечер отдыха "Спорт - Девичник для Прекрасных дам".
39. В Вильнюсе планируют построить гребную базу для спортсменов в районе жирмунай, за тускуленским парком.
40. 5 причин, почему секс полезнее фитнеса.
41. Расписание с 14 по 20 октября:
42. Сейчас из всех "дыр" твердят - чтобы похудеть, нужно меньше есть.
43. Аквааэробика - плюсы и минусы.
44. * Скрытые преимущества плавания для здоровья детских ног *.
45. Почему я пилатес выбрала?
46. Я как-то забросила ведение этой странички.
47. Росмолодёжьгранты росмолодёжь. Доступныйфитнес голубинскийцкр.
48. Тренировки для всех типов фигуры, любого возраста.
49. В пятницу, 20 сентября, в Кирове состоялась традиционная массовая зарядка в рамках проекта "Спорт для Всех", посвященная 650-летию города.
50. Павлово. Территория за фитнес-клубом "Созвездие": новый тротуар к магазину "пятёрочка" тонет в зарослях американского клёна и крапивы.