Благополучие в период | Фитнес для похудения

28.03.2024 в 22:45

Коронавирус: почему паника - не лучший способ защиты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Какие виды на город можно увидеть с высоты
2. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
3. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
4. Каземиро все-таки молодец.
5. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
6. Привет, я Ника!
7. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
8. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
9. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры
10. Это тренажер для сисси приседаний.
11. Звёздные судьбы особых людей.
12. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
13. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
14. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
15. Планка для похудения: простой способ для начинающих
16. Доктор Майк: "Гений" фитнес - индустрии, который знает, что вы делаете все неправильно, даже если у вас все получается.
17. Как много меда можно съесть за один раз без вреда для здоровья
18. Первое занятие в студии фитмикс (мальчики).
19. "Фитнес для Мозга".
20. Хочешь стать экспертом в фитнесе и вдохновлять людей на здоровый образ жизни?
21. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!
22. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
23. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
24. 3 раза в неделю в зал хожу стабильно.
25. Меня зовут Снежана, я - фитнес - тренер с 8-летним стажем и сейчас я хочу тебе заявить о себе!
26. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
27. Часто не хватает поддержкии мотивации, чтобы начать путь к лучшей версии себя.
28. Утренняя зарядка: почему и как ее делать для здоровья и энергии
29. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
30. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
31. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
32. В тренажерном зале вас всегда встретит наш тренер рим!
33. Нефроптоз (опущение почки.
34. Почему женщины не хотят работать?
35. Завтрак для похудения: 5 полезных утренних привычек
36. Домашний фитнес - девичник!
37. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
38. Физуха нам нужна и очень нам важна.
39. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
40. Эмоциональное переедание - это защитный механизм организма.
41. Добрый день! А мы продолжаем знакомить вас с видами спорта, культивируемые в нашей школе.
42. Как маленький тренажер улучшает упражнения и помогает достичь лучших результатов.
43. Ран сквозь туман.
44. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
45. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
46. Не могу сесть на диету: почему это так сложно и как это исправить
47. Риски и опасности самостоятельного начала диеты
48. Надя_в_2025. Третье января или: чокнулась по спорту.
49. Новогодние фитнес корпоративы отгремели.
50. Профессиональный отдых: как правильно проводить разгрузочные дни