Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
2. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
3. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
4. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
5. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
6. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
7. Я мама особенного ребёнка.
8. Масштабная зож - конференция в Кирове.
9. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
10. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
11. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
12. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
13. Банджи - это безопасно.
14. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
15. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
16. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
17. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
18. Эпизод 741. Задержание грабителей.
19. Эпизод 737. Путешествие за котом.
20. Эпизод 730. Ночная проверка.
21. Сидите в декрете?
22. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
23. Самое важное - напоминание.
24. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
25. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
26. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
27. Эпизод 561. Неделя тараканов.
28. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
29. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
30. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
31. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
32. Эпизод 510. Строительный инцидент.
33. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
34. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
35. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
36. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
37. Эпизод 457. Нападение в парке.
38. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
39. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
40. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
41. Эпизод 424. Разборка во дворе.
42. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
43. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
44. Эпизод 390. Обрушение дома.
45. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
46. Мышцы кора восстановите.
47. Стройность - это не цифра на весах.
48. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
49. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
50. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений