Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. "Полечка, божественно выглядишь.
2. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
3. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
4. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
5. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
6. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
7. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
8. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
9. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
10. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
11. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
12. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
13. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
14. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
15. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
16. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
17. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
18. Делюсь актуальными фото.
19. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
20. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
21. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
22. Почему силовых тренировок недостаточно?
23. Эпизод 901. Собачье противостояние.
24. В последние пару дней много чего новенького было.
25. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
26. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
27. Эпизод 858. Космический полет.
28. Эпизод 857. Огненный ужас.
29. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
30. Эпизод 830. Люксовая кража.
31. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
32. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
33. Сон на животе может навредить телу.
34. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
35. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
36. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
37. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
38. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
39. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
40. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
41. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
42. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
43. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
44. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
45. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
46. Эпизод 576. Опасные гости.
47. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
48. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
49. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
50. Эпизод 463. Лед и младенец.