Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
2. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
3. Став "Фитнес Инструктор".
4. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
7. Джуффин активные тренировки продолжает.
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. Эпизод 741. Задержание грабителей.
10. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
11. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
12. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
13. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
14. Ислентьева Дарья. В 3.
15. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
16. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
17. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
18. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
19. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
20. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
21. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
22. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
23. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
24. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
25. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
26. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
27. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
28. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
29. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
30. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. - ты, наверное, в зал ходишь?
32. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
33. Наши зумбические выходные прошли!
34. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
35. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
36. Марса ищет дом!
37. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
38. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
39. С летом люди!
40. Где можно найти лучшие рестораны города
41. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
42. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
43. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
44. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
45. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
46. Эпизод 232. Балерина на форуме.
47. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
48. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
49. Как похудеть без вреда для себя?
50. Через 10 дней закрою продажи на проект.