Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
2. В ноябре как вам живётся?
3. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
4. Эпизод 773. Они ответят за это.
5. Эпизод 741. Задержание грабителей.
6. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
7. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
8. Эпизод 689. Обрушение школы.
9. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
10. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
11. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
12. Эпизод 595. Встреча с хищником.
13. Эпизод 561. Неделя тараканов.
14. Почему вы не худеете?
15. Что такое белок и зачем он организму нужен?
16. Какой спорт выбрать?
17. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
18. Эпизод 484. Пик гибели.
19. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
20. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
21. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
22. Наверное скоро все перейдут на VK.
23. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
24. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
25. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
26. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
27. В случае если бы я ароматом … была.
28. Эпизод 400. Опасный улов.
29. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
30. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
31. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
32. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
33. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
34. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
35. Никогда не поздно начать танцевать.
36. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
37. Пост - знакомство. Всем привет!
38. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
39. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
40. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
41. Эффективные способы наращивания мышц дома
42. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
45. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
46. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
47. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
48. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
49. Суп - пюре из брокколи.
50. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.