Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
2. Эпизод 908. Метро - экстрим.
3. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
4. Эпизод 874. Спортивный лидер.
5. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
6. Свой персональный тренер для велотренажера.
7. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
8. Комплекс для разминки или зарядки.
9. Твое тело - твой проект!
10. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
11. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
12. Эпизод 769. Забота под вопросом.
13. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
14. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
15. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
16. Эпизод 741. Задержание грабителей.
17. Эпизод 737. Путешествие за котом.
18. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
19. Сидите в декрете?
20. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
21. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
22. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
23. Что важно учитывать?
24. Лаврушинский находится в километре от кремля.
25. Эпизод 587. Медвежья угроза.
26. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
27. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
28. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
29. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
30. Комплекс для самых ленивых стартов.
31. Эпизод 510. Строительный инцидент.
32. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
33. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
34. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
35. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
36. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
37. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
38. В том случае, если болит в паховой области.
39. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
40. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
41. - ты, наверное, в зал ходишь?
42. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
43. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
44. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
45. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
46. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
47. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
48. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
49. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
50. Эпизод 237. Бетон на песке.