Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Благополучие в период

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Как тренироваться, когда нет мотивации?
2. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
3. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
4. Эпизод 975. Домашний тигр.
5. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
6. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
7. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
8. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
9. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
10. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
11. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
12. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
13. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
14. Мадоу ЦРР д/с 14.
15. Эпизод 851. Гость из-за океана.
16. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
17. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
18. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
19. Набираю группу фитнес аэробики.
20. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
21. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
22. Эпизод 794. Камчатский ураган.
23. У меня был план.
24. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
25. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
26. Сидите в декрете?
27. Спорт и лишний вес.
28. Эпизод 679. Трагический конфликт.
29. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
30. Эпизод 673. Трагический финал.
31. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
32. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
33. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
34. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
35. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
36. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
37. Эпизод 523. Ночной гул.
38. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
39. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
40. Эпизод 499. Модный аксессуар.
41. Как справляться с болью в мышцах?
42. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
43. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
44. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
45. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
46. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
47. Радостно мы встречаем август!
48. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
49. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
50. - ты, наверное, в зал ходишь?