Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Давления со стороны

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
2. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
3. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
4. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
5. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
6. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
7. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
8. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
9. Эпизод 750. У храма.
10. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
11. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
12. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
13. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
14. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
15. Эпизод 581. Садовые успехи.
16. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
17. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
18. Никогда не поздно начать с чистого листа.
19. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
20. Три поросенка в поисках смысла.
21. Эпизод 453. Морское приключение.
22. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
23. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
24. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
25. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
26. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
27. Эпизод 400. Опасный улов.
28. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
30. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
31. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
32. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
33. Групповые тренировки на понедельник:
34. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
35. Эпизод 339. Остров для двоих.
36. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
37. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
38. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
39. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
40. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
41. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
42. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
43. Эпизод 237. Бетон на песке.
44. Эпизод 236. Эффектный выход.
45. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
46. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
47. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
48. Что лучше - гимнастика или акробатика?
49. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
50. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.