Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Долгие года

По народному календарю 17 февраля 2022 года отмечается день Николы Студеного, а православная церковь почитает преподобного Николая - исповедника, игумена Студийского, жившего в девятом веке, в период гонений византийского императора Льва Армянина на христиан. За свою исповедническую и подвижническую жизнь Николай получил от Господа дар исцеления, который не иссяк даже после его кончины.

На Руси этот день еще называли Волчьим сватом, поскольку в это время в лесах в самом разгаре были звериные свадьбы. Соединяя эти два названия, люди говорили, что «о звериных тропах в лесу знает только Никола Студеный», и только ему было ведомо, где устраивает свое логово мать-волчица, и как пляшут рыжие лисицы.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
2. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
3. Эпизод 770. Огненная беда.
4. Ваш секрет стройности - не на кухне.
5. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
6. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
7. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
8. Самое важное - напоминание.
9. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
10. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
11. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
12. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
13. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
14. Еженедельный план полезных смузи!
15. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
16. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
17. Эпизод 515. Токовая опасность.
18. Эпизод 497. Пропавший пловец.
19. Никогда не поздно начать с чистого листа.
20. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
21. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
22. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
23. От любви до ненависти или моя история выгорания.
24. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
25. Омлет с чечевицей и брокколи.
26. День физкультурника, старый - новый праздник.
27. Мой подход к снижению веса.
28. Эпизод 396. Пустыня поселения.
29. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
30. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
31. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
32. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
33. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
34. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
35. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
36. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
37. Эпизод 288. Рекордная ночь.
38. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
39. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
40. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
41. Эпизод 271. Билан и звезды.
42. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
43. Эпизод 236. Эффектный выход.
44. Тест по географии или тренировка?
45. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
46. Привет, меня зовут Алина.
47. Одна история была.
48. Как разнообразить занятия стретчингом.
49. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
50. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.