Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.

Многие ссылаются на то, что в течение рабочей недели нет времени заниматься пробежками или ходить в фитнес зал, а занятия один раз в неделю на выходных неэффективны. Поэтому, большинство решает для себя, не заниматься спортом совсем.
Исследование с участием более 10 человек, за которыми наблюдали более 16 лет, показало, что занятия даже один раз в неделю в группе "Выходного дня" улучшает мозговую деятельность и, как следствие, снижает риск развития деменции на 25%.

Научный совет арго: двигайтесь как можно больше.
В идеале - уделяйте физическим упражнениями времени немного, но регулярно.
Хотя бы по выходным.
Просто возьмите за правило больше двигаться: лестница вместо лифта, пара остановок пешком вместо автобуса, прогулка на воздухе вместо вечернего сериала, собака повышает уровень физической активности.
Будьте здоровы с компанией арго!