Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. В предновогодней суете не забывай про себя.
2. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
3. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
4. Не тратьте время попусту ….
5. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
6. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
7. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
8. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
11. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
12. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
13. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
14. Здоровый образ жизни!
15. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
16. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
17. В ноябре как вам живётся?
18. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
19. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
20. Эпизод 770. Огненная беда.
21. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
22. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
23. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
24. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
25. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
26. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
27. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
28. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
29. Эпизод 601. Семейный праздник.
30. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
31. В фитнес - студии "Фитника".
32. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
33. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
34. Как справляться с болью в мышцах?
35. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
36. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
37. Эпизод 436. Злой кабачок.
38. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
39. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
40. 21 день без тренировок!
41. Просто ходить - уже терапия.
42. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
43. С понедельника 21. 07.
44. Эпизод 339. Остров для двоих.
45. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
46. Пост - знакомство. Всем привет!
47. Какие интересные факты о метро Москвы известны
48. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
49. Где можно найти лучшие рестораны города
50. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!