Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
2. Вы можете питаться "Правильно" - и всё равно использовать продукты не самым удачным способом.
3. В том случае, если честно, я никогда не худела целенаправленно.
4. Подборка, где слева - хорошо, а справа ещё лучше.
5. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
6. Больше всего меня бесило, что виноватыми в моей несчастной жизни почему-то были все ….
7. Принцесса болгарии калина до и во время своей физической трансформации.
8. Британка страдает редким заболеванием, заставляющим ее влюбляться в каждого встречного.
9. Целлюлит: можно ли реально от него избавиться?
10. Дмитрий нагиев изменился до неузнаваемости ради роли в фильме "Мужчина с Гарантией".
11. Анна пересильд создала свой бренд одежды, исполнив свою мечту.
12. "Начался новый роман?
13. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
14. Мы знаем немало примеров, когда блогеры годами лезут из кожи вон, чтобы набрать армию подписчиков.
15. Попробуй эту домашнюю тренировку.
16. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
17. Здоровье и трансформация онлайн - минус 11 кг дома и жизнь без боли!
18. От первого звонка до последнего.
19. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
20. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
21. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
22. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
23. Уважаемый скороходов Андрей!
24. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
25. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
26. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
27. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
28. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
29. Семейный праздник бондаренко.
30. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
31. "Что с носом?
32. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
33. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
34. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
35. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
36. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
37. Силовой тренинг 2026, новости.
38. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
39. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
40. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
41. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
42. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
43. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
44. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
45. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
46. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
47. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
48. Почему важно заниматься с гантелями?
49. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
50. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.