Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
2. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
3. Эра милосердия наступила?
4. Последняя воля Стаса пьехи.
5. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
6. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
7. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
8. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
9. Эти ребята никогда не подведут!
10. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
11. "Законы Настоящего Кота".
12. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
13. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
14. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
15. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
16. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
17. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
18. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
19. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
20. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
21. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
22. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
23. Иногда мне кажется, что я не человек.
24. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
25. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
26. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
27. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
28. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
29. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
30. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
31. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
32. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
33. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
34. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
35. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
36. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
37. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
38. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
39. Как сейчас помню свои мысли в 25:
40. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
41. Эпизод 920. Теплое приветствие.
42. Главная новость декабря!
43. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
44. Кому нельзя тренироваться?
45. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
46. Кратковременная пауза для здоровья.
47. Эпизод 857. Огненный ужас.
48. "Безумцы все до одного!
49. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
50. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.