Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
2. Лучшая терапия в мире?
3. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
4. Эпизод 794. Камчатский ураган.
5. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
6. Эпизод 754. Спасение из огня.
7. Ямаль новый особняк присмотрел.
8. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
9. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
10. Привычка из будущего.
11. Эпизод 689. Обрушение школы.
12. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. За 10 лет я была в разных композициях тела.
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
17. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
18. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
19. Мой первый любимый и такой важный проект.
20. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
21. В фитнес - студии "Фитника".
22. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
23. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
24. Эпизод 507. Старое преступление.
25. Эпизод 497. Пропавший пловец.
26. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
27. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
28. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
29. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
30. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
31. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
32. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
33. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
34. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
35. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
36. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
37. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
38. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
39. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
40. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
41. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
42. Столяр - золотые руки.
43. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
44. Всё, что нужно для жизни уже есть!
45. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
46. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
47. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
48. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
49. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
50. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.