Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
2. Мадоу ЦРР д/с 14.
3. Йога - это не просто фитнес.
4. Вместе с мамой - быстрее ветра!
5. Эпизод 847. Находка в общежитии.
6. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
7. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
8. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
9. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
10. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
11. Эпизод 770. Огненная беда.
12. Здоровый образ жизни - наш выбор!
13. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
14. Пойти в бассейн - можно.
15. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
16. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
17. Самое важное - напоминание.
18. Эпизод 645. Семейная драма.
19. Свободные места на.
20. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
21. Английский как способ о себе заботиться.
22. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
23. Движения Лопатки: почему это важно?
24. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
25. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
26. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
27. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
28. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
29. Ленивые голубцы с булгуром.
30. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
31. Эпизод 396. Пустыня поселения.
32. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Даже когда тебе 43.
35. Никогда не поздно начать танцевать.
36. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
37. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
38. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
39. Эпизод 285. Соседские споры.
40. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
41. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
42. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
43. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
44. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
45. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
48. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
49. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
50. Тест по географии или тренировка?