Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
2. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
3. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
4. Почему тренеры с недовольными лицами?
5. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
6. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
7. Фитнес и я?
8. Мы за здоровый образ жизни!
9. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
10. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
11. Чем я люблю заниматься в свободное время?
12. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
13. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
14. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
15. Банальная правда о тренировках номер один.
16. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
17. Единственный доказанный метод по снижению старения.
18. Представьте, что вы играете на пианино одним пальцем.
19. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
20. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
21. Моя премьера, как дизайнера!
22. А вы … знали.
23. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
24. В колледже проходит секция по фитнесу.
25. Похудение с помощью планок: 5 эффективных упражнений для дома
26. Здоровье и финансовые успехи это спланированные интенсивный труд и расслабляющий отдых.
27. Что мы о фитнесе знаем?
28. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
29. Фитнес - мама, занятия для мам в декрете и не только.
30. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
31. Спортивные травмы из жизни выкидывают.
32. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
33. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
34. На занятиях кружковой работы "Веселый Фитнес" наши воспитанннки начали осваивать акробатические движения.
35. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
36. Быть здоровым - красиво.
37. Столько мыслей кружится в моей голове ….
38. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
39. Волкова анастасия Алексеевна.
40. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
41. Два года назад я в аварию попал.
42. Праздники закончились, и новогодние елки уже стоят в углу, убранные.
43. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
44. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
45. Почему же Pilates?
46. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
47. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
48. Эксперт. Лучший тренер сети 2020-2025.
49. Первая неделя года.
50. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.