Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
2. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
3. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
4. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
5. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
6. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
7. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
8. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
9. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
10. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
11. Минус отеки, морщины и прыщи.
12. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
13. Снижая напряжение. Фитнес, восстанавливающий ресурсы или тренировки в условиях хронического стресса.
14. А вы знаете?
15. * Данное видео не является рекомендацией к питанию, а является ответом на частые вопросы о моем питании.
16. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
17. Мы встречаем долгожданный.
18. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
19. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
20. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
21. Эти ребята никогда не подведут!
22. С февраля я начала эксперимент.
23. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
24. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
25. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
26. Как я после родов похудела.
27. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
28. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
29. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
30. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
31. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
32. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
33. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
34. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
35. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
36. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
37. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
38. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
39. "Полечка, божественно выглядишь.
40. Последний день января.
41. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
42. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
43. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
44. Зачем на джампинге нужно кричать?
45. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
46. Не знаете, с какого направления начать?
47. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
48. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
49. 4 января в 12.
50. Дорогие наши женщины!