Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
2. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
3. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
4. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
5. Эпизод 463. Лед и младенец.
6. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
7. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
8. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
9. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
10. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
11. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
12. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
13. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
14. Групповые тренировки на понедельник:
15. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
16. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
17. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
18. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
19. Эпизод 299. Домашний вагон.
20. Один из последних дней.
21. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
22. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
23. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
24. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
25. ### Article Titles and Questions
26. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
27. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
28. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
29. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
30. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
31. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
32. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
33. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
34. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
35. Выехал с коллегами в рейд по городу.
36. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
37. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
38. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
39. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
40. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
41. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
42. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
43. Секрет здорового и сильного тела!
44. У меня праздник, и новая профессия.
45. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
46. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
47. Эй, фитнес - семья!
48. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
49. Ты - самое главное в своей жизни.
50. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".