Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
2. 3 напитка для красоты и лёгкости.
3. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
4. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
5. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
6. Чего я так к этому кофе в прошлом посте прицепилась?
7. 3 освежающих напитка с чиа.
8. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
9. Мы приводим себя в идеальную форму к лету с помощью ИИ фитнес - тренера - F/AI разрывает соцсети и заменит персонального тренера в зале.
10. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
11. Доброго времени суток!
12. Накипело. Открываешь ленту, а там spaч:
13. Поза "Ноги Вверх по Стене" - простой способ расслабиться после дня.
14. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
15. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
16. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
17. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
18. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
19. Новая симпатия в семье успенской.
20. Решила устроить себе входной от фитнеса.
21. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
22. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
23. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
24. Тренировка мышц пресса.
25. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
26. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
27. "Валите отсюда, русня!
28. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
29. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
30. Дорогие наши спортсменки!
31. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
32. Девчули - красотули, срочный сбор!
33. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
34. Почему важно заниматься с гантелями?
35. Возраст не бывает помехой.
36. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
37. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
38. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
39. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
40. Иногда мне кажется, что я не человек.
41. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
42. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
43. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
44. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
45. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
46. У большого джета случилось маленькое путешествие.
47. Уважаемые жители района!
48. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
49. Зачем на джампинге нужно кричать?
50. Полное руководство к добавке аакг.