Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
2. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
3. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
4. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
5. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
6. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
7. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
8. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
9. Эпизод 908. Метро - экстрим.
10. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
11. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
12. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
13. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
14. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
15. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
16. Лучшая терапия в мире?
17. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
18. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
19. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
20. С днём тренера.
21. Эпизод 730. Ночная проверка.
22. Эпизод 716. Романтический спуск.
23. Эпизод 711. Огненная волна.
24. Ислентьева Дарья. В 3.
25. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
26. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
27. Полнолуние 7. 10.
28. Эпизод 645. Семейная драма.
29. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
30. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
31. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
32. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
33. Почему называют химозником;.
34. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
35. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
36. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
37. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
38. Трудовые_будни_апи.
39. Мой первый любимый и такой важный проект.
40. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
41. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
42. Эпизод 525. Темная задумка.
43. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
44. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
45. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
46. Мы убираем отёки!
47. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
48. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
49. Эпизод 404. Наследие музыки.
50. Эпизод 400. Опасный улов.