Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
2. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
3. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
4. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
5. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
6. Мягкие тренировки, которые спасают.
7. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
8. Мы хотим поделиться отличными новостями!
9. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
10. Комплекс для разминки или зарядки.
11. Лучшая терапия в мире?
12. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
13. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
14. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
15. Нет результата в фитнесе?
16. От подушки болит голова и шея.
17. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
18. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
19. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
20. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
21. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
22. Свободные места на.
23. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
24. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
25. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
26. Эпизод 595. Встреча с хищником.
27. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
28. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
29. Эпизод 523. Ночной гул.
30. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
31. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
32. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
33. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
34. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
35. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
36. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
37. Выставка Москва 2030.
38. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. Эпизод 356. Новый ван дамм.
41. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
42. Эпизод 339. Остров для двоих.
43. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
44. Утро - 9. 30.
45. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
46. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
47. Эпизод 288. Рекордная ночь.
48. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
49. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
50. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях