Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Секрет вкусной домашней шаурмы.
2. В фитнес - студии "Фитника".
3. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
4. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
5. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
6. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
7. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
8. - ты, наверное, в зал ходишь?
9. 21 день без тренировок!
10. Эпизод 365. Новые меры против розни.
11. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
12. Что дают занятия фитнесом?
13. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
14. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
15. Эпизод 343. Искра или вина.
16. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
17. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
18. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
19. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
20. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
21. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
22. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
23. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
24. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
25. Столяр - золотые руки.
26. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
27. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
28. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
29. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
30. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
31. Летние сборы для любителей фитнеса!
32. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
33. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
34. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
35. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
36. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
37. Что такое Zumba Fitness?
38. "Встречаю Лето" ч. 1.
39. Как я в СПОРТ пришла?
40. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
41. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
42. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
43. Кто в NL миллионерами становится?
44. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
45. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
46. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
47. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
48. Headlines:
49. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
50. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье