Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
2. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
3. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не , внимание, только в кулинарии.
4. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
5. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
6. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
7. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
8. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
9. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
10. Сколько времени нужно мышцам для роста.
11. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
12. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
13. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
14. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
15. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
16. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
17. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
18. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
19. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
20. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
21. Певец Niletto в 32 года.
22. "Когда ждать первых видимых изменений?
23. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
24. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
25. Кто живет в теремочке?
26. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
27. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
28. Более 500 британских военных публично раскрыли свои локации на режимных военных объектах через фитнес - приложение.
29. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
30. Эти ребята никогда не подведут!
31. С февраля я начала эксперимент.
32. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
33. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
34. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
35. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
36. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
37. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
38. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
39. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
40. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
41. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
42. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
43. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
44. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
45. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
46. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
47. "А чё за ху *ня?
48. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
49. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
50. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.