Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. "Физическая Культура - это Основа Здоровья, Сила Воли, Выносливость и Дисциплина", - уверена народный тренер Юлия преминина.
2. Я искала название тому, что делаю.
3. Уральская Барби уехала заграницу, чтобы сделать себе грудь мечты за 12, 5 тыс.
4. Сергей соседов показал свою скромную дачу - и удивил поклонников.
5. Не все полезные продукты одинаковы.
6. Дочь Дмитрия Пескова - 28-летняя Лиза, ждет третьего малыша.
7. Летние каникулы хотят сократить на один месяц.
8. Фитнес - это не просто тренировки и спортзал.
9. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
10. Закончилась первая смена, ребята уже дома, обнимают своих родителей и рассказывают о своих впечатлениях.
11. Мари краймбрери показала фигуру в купальнике спустя всего 8 месяцев после родов.
12. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
13. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
14. Вчера наконец планово попали к неврологу!
15. Ты уже теряешь кости - просто не видишь этого.
16. Праздник спорта и здорового образа жизни!
17. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
18. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
19. 39 лет, мать и тело, которому завидуют модели в 20: правила Ирины шейк.
20. Сколько времени нужно мышцам для роста.
21. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
22. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
23. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
24. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
25. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
26. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
27. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
28. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
29. Мы встречаем долгожданный.
30. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
31. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
32. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
33. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
34. Всплыл через три месяца.
35. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
36. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
37. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
38. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
39. Теория без практики - только половина пути.
40. Блондинка против порядка.
41. На первом фото я вешу 63 кг.
42. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
43. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
44. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
45. Возраст не бывает помехой.
46. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
47. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
48. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
49. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
50. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.