Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
2. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
3. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
4. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
5. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
6. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
7. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
8. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
9. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
10. Субботнего утра пост.
11. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
12. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
13. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
14. Недавно сделала чекап, проверила что имею.
15. Тренировки от женских болезней.
16. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
17. Норма силовых тренировок.
18. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
19. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
20. "Весёлый Фитнес с Мамой".
21. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
22. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
23. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
24. Эти ребята никогда не подведут!
25. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
26. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
27. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
28. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
29. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
30. Почему важно заниматься с гантелями?
31. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
32. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
33. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
34. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
35. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
36. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
37. Что поможет ребенку расти здоровым?
38. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
39. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
40. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
41. Фитнес для души и тела!
42. Мы возобновляем тренировки по позированию.
43. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
44. Ох какая тема острая!
45. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
46. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
47. Почему я не провожу степ - аэробику?
48. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
49. Что вам мешает начать заниматься?
50. "Чувства крепче становятся!