Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
2. Живот выпирает, даже если тренируешься?
3. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
4. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
5. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
6. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
7. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
8. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
9. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
10. Интересные цитаты из библии.
11. Коллаген - защита организма от старения.
12. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
13. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
14. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
15. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
16. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
17. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
18. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
19. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
20. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
21. Делюсь актуальными фото.
22. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
23. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
24. Кратковременная пауза для здоровья.
25. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
26. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
27. Эпизод 846. Шумная погоня.
28. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
29. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
30. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
31. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
32. Сон на животе может навредить телу.
33. Эпизод 794. Камчатский ураган.
34. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
35. Эпизод 769. Забота под вопросом.
36. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
37. В рамках программы "я. ты.
38. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
39. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
40. Эпизод 730. Ночная проверка.
41. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
42. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
43. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
46. Английский как способ о себе заботиться.
47. Как я мозг тренирую.
48. Эпизод 596. Поющие снайперы.
49. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
50. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.