Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
2. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
3. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
4. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
5. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
6. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
7. Лучшая терапия в мире?
8. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
9. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
10. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
11. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
12. Описание тренировок. Женское здоровье.
13. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
14. За 10 лет я была в разных композициях тела.
15. Эпизод 661. Священнические выводы.
16. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
17. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
20. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
21. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
22. Эпизод 581. Садовые успехи.
23. Эпизод 570. Спасение кота.
24. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
25. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
26. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
27. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
28. Уважаемые работники авиационной отрасли!
29. От любви до ненависти или моя история выгорания.
30. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
31. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
32. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
33. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
34. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
35. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
36. Эпизод 365. Новые меры против розни.
37. Мышцы кора восстановите.
38. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
39. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
40. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
41. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
42. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
43. Эпизод 306. Безумный контент.
44. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
45. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
46. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
47. Один из последних дней.
48. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
49. Эпизод 228. Семейный дебют.
50. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.