Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
2. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
3. Мари краймбрери показала фигуру в купальнике спустя всего 8 месяцев после родов.
4. Пермь очень вместительная.
5. 26 мая состоялось итоговое открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" в средних группах.
6. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
7. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
8. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
9. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
10. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
11. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
12. Идеальный протокол начинается с чистки лица ( очищаем от загрязнений, мы убираем кожное сало.
13. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
14. Декрет - это не только подгузники и кашки.
15. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
16. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
17. Часть 2. про чистоту и не только.
18. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
19. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
20. Мы встречаем долгожданный.
21. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
22. Чувствуешь упадок сил?
23. Магний - один из самых частых дефицитов.
24. Выводы сами делайте.
25. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
26. Мне 32, моей девушке только 22.
27. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
28. Блондинка против порядка.
29. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
30. Привет, меня зовут юля крофт.
31. Мы немощности боимся.
32. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
33. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
34. Запрет на одежду в спортазалах.
35. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
36. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
37. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
38. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
39. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
40. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
41. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
42. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
43. Full Body или Split?
44. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
45. Фитнес - йога для правоохранителей.
46. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
47. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
48. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
49. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
50. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.