Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Как я похудела на 20кг. «Очень важно найти своего тренера»
2. Мы корректируем карту спортом.
3. Что можно, что нельзя при хроническом простатите. Диета при простатите
4. "Представитель Айдолов Среди Мужчин" лидо, который "появился в "the Game of Queen bee" для продвижения Oneus".
5. 15 ноября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
6. Первые испытания вакцины от коронавируса в США: что это значит для будущего
7. Актриса Меган Фокс и музыкант Machine Gun Kelly ожидают появления первенца.
8. Растяжка на каждый день: план на 8 дней с 100 упражнениями
9. Тренировка без прыжков для похудения дома. Табата-тренировки: как выполнять?
10. В нашей фитнес студии также проходят комплексные тренировки по пилатесу.
11. Сокровища и тайны: истории из разных уголков мира
12. Как выбрать самую полезную диету для себя: 5 лучших вариантов
13. Она снова под нож хирургаю легла.
14. Вопросы о "Советах из Интернета" и "магических" рецептах красоты и здоровья стали уже классикой.
15. Факты против мифов: что говорят учёные о COVID-19 и вакцинации
16. Арбуз на диете Дюкана: разрешено или запрещено
17. COVID-19: Манипуляции правительства или заговор мировой элиты
18. Что может вызывать постоянное чувство голода: 8 потенциальных причин
19. Меня зовут любовь, я фитнес - тренер и спортивный нутрициолог.
20. Ходьба: простой способ поддержания здоровья
21. Коронавирус: происхождение и риски для Беларуси
22. Фитнес для простаты.
23. Узнайте, какие жесткие диеты наиболее эффективны для похудения
24. Пробуйте эти 5 диет для похудения без вреда для здоровья с меню
25. Как я уже 4- ый месяц подряд хожу в зал 2-3 раза в неделю и делаю это с удовольствием?
26. Футболка, шорты и кеды - всего три предмета гардероба, но к их выбору стоит отнестись серьезно!
27. Фитнесс для детей.
28. Потеряла собаку и устроила соседям взбучку.
29. 61 день перемен.
30. "Как Выбрать Одежду для Тренировок: Советы от Фитнес - Тренера".
31. 'В России так не ходят' - на улицах Москвы была замечена молодая пара, всё - бы ничего, но на девушке был хиджаб.
32. Дочь киркорова опозорила его на всю страну.
33. Любовь к спорту - это у нас семейное.
34. Водитель автобуса выбросил старика на улицу.
35. Про умный фитнес.
36. Звезде "Уральских Пельменей" Юлии Михалковой исполнился 41 год, и она выглядит отлично.
37. Решила рассказать вам правду, о которой многие стесняются говорить.
38. 25-Летний москвич проломил череп соседу колбой от кальяна, чтобы доказать своей девушке, что он "Сможет Уложить Качка".
39. С началом нового учебного года в нашем детском саду возобновились занятия в кружке "Детский Фитнес".
40. Екатерина лель поделилась секретами своей великолепной физической формы.
41. Кайлер вулам (США) занимает вторую строчку в таблице рекордов среди сильнейших Тягунов мира, чей вес не превышает 100 кг - 432.
42. Чем я могу помочь вам в персональном тренинге?
43. Мои девчата, после тренировки, спасибо вам за утреннее настроение.
44. Дополнительный набор в группу.
45. 18-Летняя россиянка приняла ислам и облачилась в хиджаб.
46. Осень лучшее время для того, чтобы начать заниматься фитнесом!
47. Для рядового, обычного, стандартного человека группа лучше, чем персоналка.
48. Уличных инвалидов жалеете?
49. Как я сбросила 7 кг и изменила свою жизнь всего за месяц!
50. Приветствую вас! Я сертифицированный тренер Евгений.