Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Наконец то я начала ремонт!
2. С начала осени начались персональные тренировки по танцам.
3. Развивайте гибкость и силу с помощью 40 упражнений на растяжку
4. Узнайте, как не заразиться здоровым: проверенные методы
5. Последние новости о коронавирусе в России: март 2020 года
6. Калорийность сахар 100 грамм. Сколько калорий в сахаре – в 100 граммах и 1-ой столовой ложке
7. Похудеть на 20 килограмм. План действий
8. Аэробная зарядка для женщин. Что такое аэробная нагрузка
9. Лесли сансон 5 миль. Быстрая ходьба с Лесли Сансон: 5 тренировок по 1 миле
10. Красная слива БЖУ: калорийность и польза для здоровья
11. Закрыли сезон (но это не точно.
12. "Фитнес Утро" с тренером Яниной крицкой.
13. Остросюжeтный блокбастeр: 5 чeловeк натягивают Киркорову на ногу новый сапог пeрeд выступлeниeм.
14. Ремонт хуже пожара, а ремонт в действующем фитнес-клубе хуже пожара на ремонте.
15. А часики всё беспощадно отматывают время нашей жизни.
16. Одна из важнейших составляющих ролей в моей жизни - это тренировки.
17. Всю жизнь с лишним весом боролась.
18. Милые девушки, осталось несколько мест на стретчинг!
19. Моя новая любимая традиция - йога каждое воскресенье.
20. Мать оставила 5-летнего сына одного дома, и тот едва не упал с 5-го этажа.
21. Почему домашние тренировки тренировкам в зале уступают?
22. Здоровый образ жизни.
23. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
24. Всем добра, мальчишки и девчонки!
25. Девочка была жестоко избита одногруппником в учреждении для маленьких, и никто из взрослых не смог остановить нападение.
26. Уже давно, как тренер, я не работаю только с мышцей.
27. Пост, в котором я в очках.
28. Можно ли заниматься фитнесом при варикозном расширении вен?
29. Мы продолжаем знакомиться с проектом третьего строения.
30. Какое-то время назад просил друзей и подписчиков написать, какие сейчас бытуют мифы про фитнес - тренеров.
31. В 11 школе супсеха открывают спорткласс.
32. 10 августа в нашей стране отмечается день физкультурника.
33. Почему гибкость важнее хорошей осанки?
34. "Не Пойду к Лиде на Тренировки, она из Умного Фитнеса, Будет Втирать про Каждодневные Упражнения и Питание".
35. Фитнес - тур от команды "World Class" с 16 по 21 августа на турбазе "байкальские дюны".
36. Красоточки, вы когда-нибудь задумывались, каково это, быть королевой не только по названию, но и по сути?
37. The Women's Book Volume 1 - первая книга, которая всесторонне рассматривает уникальную физиологию женщин в плане диеты, питания и потери жира.
38. Новая субкультура террианцев набирает популярность среди молодежи.
39. Почему я так усердно "Топлю" за активные фитнес - тренировки почему так люблю силовые.
40. Возвращение к тренировкам после длительного отдыха.
41. Для кого Vitnes?
42. Спокойные тренировки VS интенсивные тренировки.
43. Летом гораздо больше энергии и мотивации и это самое лучшее время, чтоб начать что-то новое, именно поэтому.
44. Кто я такая?
45. Фитнес - девичник - это мир новых возможностей!
46. Никогда она уже себя не простит за гибель внучки.
47. Активный образ жизни - это путь к гармонии с собой.
48. Персональные тренеры кочки и фитнес тренера по боксу.
49. Девушка дала отпор пенсионеру, который шлепнул ее по 5-ой точке.
50. К своей цели в ритме зумбы.