Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
2. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
3. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
4. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
5. Под знаком стрельца.
6. Кому нельзя тренироваться?
7. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
8. Мягкие тренировки, которые спасают.
9. Эпизод 851. Гость из-за океана.
10. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
11. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
12. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
13. Сон на животе может навредить телу.
14. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
15. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
16. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
17. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
18. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
19. Танцевать - это не про умение.
20. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
21. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
22. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
23. Самое важное - напоминание.
24. Оголяться ли в раздевалках?
25. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
26. Эпизод 626. Гусиный бег.
27. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
28. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
29. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
30. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
31. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
32. Трудовые_будни_апи.
33. Что такое белок и зачем он организму нужен?
34. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
35. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
36. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
37. Три снимка - три разных жизни в одной.
38. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
39. Ленивые голубцы с булгуром.
40. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
41. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
42. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
43. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
44. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
45. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
46. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
47. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
48. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
49. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
50. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство