Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Алена Яковлева призналась, что не против новых романов, однако к серьезным переменам в привычной жизни относится с осторожностью.
2. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
3. Аллу Пугачёву заснял случайный прохожий на прогулке по лимасолу.
4. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
5. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
6. Мари краймбрери показала фигуру в купальнике спустя всего 8 месяцев после родов.
7. "Сваты" ее с ума свели.
8. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
9. Есть женщины, которые годами пытаются "Заставить" себя худеть.
10. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
11. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
12. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
13. Накипело. Открываешь ленту, а там spaч:
14. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
15. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
16. Это очень вкусно!
17. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
18. Субботнего утра пост.
19. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
20. Новая симпатия в семье успенской.
21. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
22. Индустрия спортпита любит простые решения.
23. "Отношения не Меряются Деньгами": Дмитрий Маликов объяснил, почему отказался от дорогих подарков для супруги.
24. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
25. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
26. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
27. Чувствуешь упадок сил?
28. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
29. "Я"да Сказала"!
30. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
31. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
32. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
33. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
34. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
35. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
36. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
37. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
38. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
39. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
40. Гуд монинг, ребят!
41. Пирог к чаю за 5 минут.
42. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
43. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
44. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
45. Меня зовут Маруся, 26 лет.
46. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
47. Нет тренера = нет прогресса.
48. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
49. Зачем на джампинге нужно кричать?
50. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.