Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эксперты для оценки

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Это был вызов себе!
2. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
3. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
4. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
5. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
6. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
7. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
8. Фитнес - аэробика продолжается ….
9. Всю жизнь … я танцевала.
10. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
11. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
12. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
13. В последние пару дней много чего новенького было.
14. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
15. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Джуффин активные тренировки продолжает.
18. Эпизод 818. Темная тайна.
19. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
20. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
21. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
22. Эпизод 795. Особенности дружбы.
23. От подушки болит голова и шея.
24. Ислентьева Дарья. В 3.
25. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
26. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
27. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
28. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
29. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
30. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
31. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
32. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
33. Как спорт влияет на рост волос?
34. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
35. Выставка Москва 2030.
36. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
37. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
38. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
39. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
40. 3 составляющие женского здоровья.
41. Эпизод 404. Наследие музыки.
42. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
43. В здоровом теле - здоровый дух!
44. Что дают занятия фитнесом?
45. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
46. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
47. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
48. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
49. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
50. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!