Я - Эльвина Кузнецова, тренер групповых фитнес тренировок разных направлений.

Направления:

Силовые программы.
Проходят как с отягощениями (гантели, штанга, утяжелители), так и с весом собственного тела, а так же с фитнес резинками.

Аэробные программы.
* Step / Step - Aerobic (степ - аэробика).
Зашагивания на специальную платформу (степ).

Функциональные и интервальные тренировки/Hiit.
* функциональный тренинг поможет вам развить ловкость и скоростные качества, что пригодится вам и в обычной жизни;.

* Hiit - несколько упражнений, которые вы будете повторять по круговому принципу, прорабатывая все группы мышц.

Смешанные тренировки (кардио + сила).
Сочетается кардио - нагрузка для развития сердечно-сосудистой системы и силовая нагрузка для тонуса мышц.

Что вы реально получите от занятий, так это энергию, дисциплину, движение и результат.

Расписание.
ПН / СР / ПТ - 19: 00.

Запись по 89099829244 или пишите сообщение место проведения шаховской док "Старт".