Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

1. "мозг. Инструкция по применению", Д. рок.

15.10.2015 в 21:27

Мозг есть - а чего не пользуетесь? Умные же люди, а поступаете нелогично и опрометчиво. Нагружаете себя лишней работой, растрачиваете силы на пустяки, а на главное не остается ни времени, ни возможностей. Конфликтуете с начальством, спорите с подчиненными, проживаете день за днем, как тот сизиф с его камнем. Но сизиф - то был проклят богами, а вы просто не умеете пользоваться предоставленным в ваше распоряжение богатством. Мозг называется
. И, оказывается, особенности его устройства иной раз прямым образом нам жить мешают. И ничего с этим поделать мы не можем. Но можем учитывать в своих поступках и работе, организации времени и планировании дел. Тем самым убережем немало нервных клеток себе и окружающим, а заодно уменьшим число конфликтов и станем счастливее.

2. "Научи Свой Мозг Работать", М. Макдональд.
Книга из серии "Как что Работает" объяснит читателю, почему он влюбляется или поднимается с постели рано утром, как и зачем правильно питаться, чем "подзарядить мозги", когда это требуется и как улучшить свою память. Автор обобщает и упрощает для понимания широкими массами новейшие достижения нейробиологии, психологии и науки о питании. Отличная настольная книга с советами, без заоблачных целей.

3. "Супертренажер для Мозга", Ч. филлипс.
Чарльза филлипса называют, ни больше, ни меньше, "Гуру Головоломок", и он собрал в одной книге почти сотню интеллектуальных задач для развития и тренировки интеллекта. По аналогии с тренировкой тела для живого ума, крепкой памяти и совершенного механизма вспоминания требуются регулярные занятия. И сама структура книги сформирована по примеру фитнес - тренировки: сначала простые упражнения на "Разминку", затем продвинутые "тренажеры для интеллекта" и в финале - настоящий "бег с препятствиями". А в качестве поддерживающих реплик тренера - увлекательные факты из жизни умного мозга.

Далее читайте статьи о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...