Порой не всегда хватает времени на полноценную тренировку. Но это не повод от спортивных нагрузок отказываться.
Данная тренировка вполне подойдёт, чтобы оставаться в тонусе!
Вы можете стоять в планке в любое время дня. Перед выполнением нужно немного разогреть мышцы. Можно повторить весь комплекс несколько раз в течение дня или сделать несколько подходов!