Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

5-Минутная тренировка в ПЛАНКЕ для тонуса мышц.

19.10.2018 в 07:26

Порой не всегда хватает времени на полноценную тренировку. Но это не повод от спортивных нагрузок отказываться.
Данная тренировка вполне подойдёт, чтобы оставаться в тонусе!

Вы можете стоять в планке в любое время дня. Перед выполнением нужно немного разогреть мышцы. Можно повторить весь комплекс несколько раз в течение дня или сделать несколько подходов!