1. уровень - 1.
2. уровень - 2.
3. уровень - 3.
4. уровень - 4.
5. уровень - 5.
6. Rob Riches - тренировка пресса.
7. Ulisses Trains Abs (тренировка пресса).
8. Marc Fitt - тренировка пресс.
9. Greg's Workout - Abs I 10. Lazar Angelov Training for Arms and ABS тренировки@Moveyourass, видео@Moveyourass.
Ещё читайте информацию о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...