Альфа гравити (Alfa Gravity) - это принципиально новое и уникальное направление.

Главный принцип работы с этой системой заключается во взаимодействии тела с гравитацией. Тело оказывается в трехмерном пространстве, (как в околоплодных водах материнской утробы), здесь оно расслабляется, свободно двигается, подтягивается, кувыркается, вращается, импровизирует по мере своих физических способностей. Система альфа гравити - это набор суперпрочных альпинистских веревок, подвешенных к потолку и креплений для рук и стоп, которые выдерживают вес до 700 кг. Само занятие включает в себя разминку, элементы йоги, пилатесс, мануальную терапию, гимнастику, массаж. Альфа гравити диагностирует человека, находящегося в ней впервые, по двум важнейшим параметрам - сила и гибкость. Соотношение силы и гибкости нашего тела определяет гармоничность нашего физического развития. Здесь человек может прочувствовать все перекосы в развитии своего тела и устранить их.

Занятия с системой альфа гравити проводятся инструктором индивидуально с каждым клиентом. Физическая п одготовка не имеет значения, даже новичок сможет справиться с первоначальной нагрузкой.
Какая польза от Альфа гравити.
- Укрепляется опорно - двигательный аппарат.
- Прорабатывается комплексно вся структура тела: суставы, позвоночник, связки, сухожилия.
- Позвоночник вытягивается за счет восстановления высоты межпозвонковых дисков.
- Снимается компрессионное напряжение с крупных суставов, в первую очередь - с тазобедренного и коленного.
- Восстанавливается подвижность после травм, снимаются спазмы и забитость мышц.
- Развивается сила, гибкость, выносливость.
Улучшается эстетика тела:
- 15 минут на тренажере приравниваются к полуторачасовой фитнес - нагрузке.
- Прокачиваются мышцы.
- Развивается пластичность.
- Прорисовывается четкий рельеф тела.
- Нормализуется вес.
Восстановливается психо - эмоциональное равновесие.
После тренировки испытываешь эмоциональный подъем, улучшается настроение. Поскольку все упражнения требуют концентрации внимания, вы отвлекаетесь от проблем и отдыхаете головой.
Для кого подходит альфа гравити.
- Для тех, кто хочет попробовать и не боится.
- Для тех, кто думает о своем здоровье.
- У кого есть проблемы со здоровьем, с суставами, позвоночником ( используется в реабилитации.
- Для тех, кто следит за своим весом и фигурой.
- Кому необходимо подтянуть фигуру.
- Кто хочет подружиться со своим телом и развить силу, выносливость и гибкость. - Для людей с высоким индексом массы тела (имт.