Ещё один кусочек разминки.
А ведь я её раньше не любила. Быстро крутила ногами, махала руками и бежала к штанге навешать побольше а теперь это моя любимая часть тренировки!
Какое это классное чувство, что теперь тебя не волнует какого размера попа и насколько раскачена спина, а волнует, на сколько ты гибок, подвижен, на сколько легко себя ощущаешь!
Повторюсь, что сейчас я являюсь инструктором ЛФК и углубляюсь в эту тему всё дальше! Сюда же идёт тема реабилитационного фитнеса.
Упражнения для каждого человека подбираются индивидуально, после оценки опорно - двигательного аппарата, состояния и качества тела на данный момент имеющихся заболеваний.
Хороший толчок даёт комплекс массаж + тренировка из 10 сеансов.
Таким образом, если вы заинтересовались, за подробностями пишите в личные сообщения.