Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес - тренд 2018: тренировки с собственным весом!

12.06.2018 в 00:52

Йога входит в список фитнес - трендов на протяжении последних лет. Ничего удивительного, что в 2018 году она тоже здесь. Феномен йоги заключается в ее многогранности, что позволяет постоянно "Переоткрывать" этот вид тренировок.

В случае если вам приелась йога, не бросайте. Присмотритесь к следующим направлениям: йога айенгара, бикрам - йога, силовая йога или, например, брога (сочетание английских слов Brother - "Брат", Yoga - "йога") - йога для настоящих мужчин.

В том случае, если вы никогда не занимались йогой, попробуйте проделать простые движения - начните, например, с этого комплекса.
Занимаясь йогой, вы тренируете гибкость, баланс, а также ясность мышления и навыки стресс - менеджмента.