Физкульт - привет! Меня зовут Ефремова Руслана и на протяжении последних 5 лет я являюсь персональным тренером ФК "Премьер Класс".

Моя специализация:
- Коррекция веса;.
- Коррекция осанки;.
- Мофасциальный фитнес;.
- Восстановление после травм;.
- Фитнес для беременных;.
- Послеродовое восстановление.
Хочу пригласить всех желающих 25 мая в 15: 40 в лекторный зал ногинского городского парка на лекцию о фитнесе для беременных.

Я с радостью поделюсь с вами информацией о пользе тренировок в период беременности, о рациональном питании и о противопоказаниях к тренировкам в этот период, вы узнаете, как провести эти 9 месяцев максимально легко и непринуждённо, избежав большинство беременных неприятностей.
Данная информация будет полезна как беременным девушкам, так и тем, кто только планирует когда-либо стать мамой.
А после лекции я с радостью отвечу на ваши вопросы до скорой встречи.