Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрэнк зейн - атлет весьма титулованный и пользующийся популярностью.

27.10.2017 в 00:27

Недаром в читательской анкете, проведенной журналом "Маскл энд Фитнес" в январе 1989 года, Фрэнк назван третьим после Арнольда шварценеггера и Стива ривса, при этом он даже обошел тогда царствующего "мистера Олимпия" ли хэйни. Перечень внушителен его побед весьма. Вот наиболее значительные: в 1968 году Фрэнк зейн выиграл титул "Мистер Америка"и титул чемпиона мира "мистер юниверс", а в 1969 году - "мистер уорлд". В 1974 г., а затем и в 1976 г
. Фрэнк был вторым на соревновании высшего уровня - "Мистер Олимпия" (в категории до 90 кг. Затем в 1977 - 1979 гг. Фрэнк зейн трижды подряд стал "Мистером Олимпия" - лучшим в мире профессиональным атлетом. В дальнейшем судьба уже не была к нему столь благосклонной: в 1980-м проигрыш Арнольду шварценеггеру и Хрису дикерсону, в 1982-м - проигрыш Хрису дикерсону. Это был последний год активных выступлений Фрэнка зейна. Вместе с женой Кристиной, тоже бывшей чемпионкой мира, он открыл кэмпинг атлетического характера, где любой желающий, независимо от пола, возраста и состояния тренированности, может остановиться на любой срок, тренироваться, получать консультации.
Антропометрические данные Фрэнка зейна> рост 175 см, вес 93 кг окружности груди - 132 см, рук - 48, 5 см, талии - 76 см бедер - 67 см, голеней - 44 см.
Зайнмне всегда симпатизировал этот неординарный чемпион. Обладатель университетского образования по психологии, он никогда не обладал огромной мышечной массой. (Его смело можно отнести к бодибилдеру - натуралу, чего так не хватает нам сегодня. Смотрите сами. ) Он большой индивидуум, как в жизни, так и в тренинге. Его фигура всегда сочетала в себе гармонию, эстетику и идеальные пропорции тела и мышечных групп. Интеллигентный и немногословный, он не вписывался в когорту монстров расхваливающих себя и язвительно брызгающих слюной о своих соперниках.
Зейн разработал свои собственные суждения и подходы к тренировке. Заинтересовался культуризмом в 14 лет. С этих пор не прекращал тренировок по совершенствованию себя и по поиску наиболее эффективных тренировок тела и духа. В 1968 году выигрывает титул мистер юниверс среди любителей, становится победителем чемпионата Америки. 1977-1979 Трехкратный Мр. Олимпия. Он даже сумел "Наказать" Арнольда шварценеггера по его приезду в Америку. Напомню о том, что писал об этом сам Арнольд: "я проплакал всю ночь у себя в номере. Однажды я уже чету йортону на состязаниях проиграл " Мр. Юниверс", но он был крупнее меня. Зейн же был значительно ниже меня ростом и заметно отставал в весе, а заодно и в и объемах. Тогда я думал, что если атлет не достигает твоих размеров, то соревнования этим и кончаются. Зейн доказал обратное. Я понял, что быть крупнее, не значит быть лучше".