Холка - это нарушение положения позвонков шейного отдела.

При выдвижении головы вперед, что сейчас в большинстве своем провоцируется сидением за компьютером или в смартфоне, седьмой шейный позвонок начинает выступать сильнее, и образуется ступенька. Нарушается питание и трофика окружающих его тканей, в результате чего там задерживается жидкость и копится жир, так образуется эта "Подушка". То есть жирок + отёк.
Еще интересный момент, что выдвигается голова вперед из-за ротового дыхания, которое может быть спровоцированно стрессом.
Поэтому очень важно при работе против холки наладить дыхание и уделять внимание своей осанке.
В общем, дорогие товарищи, уделяйте внимание своему телу, оно вам еще пригодится!
И да, второй подбородок тоже отвиснет от неправильного положения головы!
Прекрасный комплекс и выполняйте регулярно (всё по 1 подходу.