Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Как проходит фитнес тренировка на батутах?

26.10.2024 в 15:26

Тренировка Jumping Fitness включает в себя как аэробную нагрузку (кардио), которая длится 35-40 минут.
Силовую нагрузку 10-15 минут.
А так же включены упражнения на растяжку и баланс!
Батут дает возможность регулировать интенсивность, амплитуду движений и продолжительность нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями
Как проходит фитнес тренировка на батутах?.