Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.

Спастичность, или повышенный тонус мышц, - частая проблема при рассеянном склерозе. Ноги становятся "Тяжелыми", мешают свободно двигаться, походка меняется, а неприятные ощущения могут беспокоить даже во время сна.
Чтобы справиться со спастикой, важен комплексный подход: медикаменты, назначенные врачом, и регулярные упражнения. Физическая активность помогает расслабить мышцы, уменьшить боль и вернуть подвижность.
В этом видео - простой комплекс упражнений, который поможет облегчить спастику. Все упражнения можно выполнять дома - лежа на коврике или кровати, сидя на стуле или стоя с опорой. Всё, что вам понадобится: гимнастический мяч, фитнес - резинка и валик (или обычное полотенце.
Включайте видео и занимайтесь в удобном для себя темпе!